小靜姐姐說。

鼻出血是耳鼻喉科的常見病癥，多發(fā)于中青年。其出血量可多可少，輕者有時能自止，重者因失血過多可出現(xiàn)休克，甚至危及生命。家里老人告訴我們遇到鼻出血時要用冷水拍額頭、仰頭、還有說要讓它自由流出，到底怎么做才對呢？

仔細聽小靜姐姐說。

鼻出血的原因很多，大致可以分為全身性疾病和局部性疾病。例如感冒、高血壓、血液病、挖鼻孔、擤鼻涕或打噴嚏、鼻竇炎等。，都會引起鼻出血。部分女性患子宮內(nèi)膜異位癥時，月經(jīng)期間可能會流鼻血，可能周期性出現(xiàn)，量也可能多或少，一般持續(xù)1 ~ 2天。

鼻粘膜很薄。空太干或刺激粘膜時，有可能出血。雖然大部分情況下并不可怕出血，但還是有刺激性。有效防止流鼻血，最重要的是不要摳鼻孔。另外，潤濕鼻腔組織是防止流鼻血的有效措施，可以在鼻腔涂上薄薄的凡士林。

突然流鼻血的時候，由于心理準備不足，往往會很著急，很慌。這樣既能及時采取有效的止血措施，又能因情緒緊張而加重出血。

鼻出血時，應保持情緒穩(wěn)定，采取半臥位或坐位，切勿后仰頭部，以免血液沿咽后壁流動引起嗆咳，加重出血傾向。與此同時，你應該解開你的衣領。

當出血量不受限制，出血量不大時，可以用食指和拇指捏住鼻子，向鼻中隔方向按壓幾分鐘。你也可以在額頭和脖子上敷一塊濕冷毛巾，使周圍血管在寒冷中收縮，以減少出血。

或者采用中醫(yī)的熱傳導下行法，在溫水中浸泡半小時。大蒜也可以去皮搗碎，壓迫手指后敷于腳底涌泉穴止血，但松開手指后仍有少量出血時，可用脫脂消毒棉球或蘸有血管收縮劑止血粉的棉球輕輕塞人鼻腔。

出血停止后，靜靜地坐著或躺一會兒。至少三個小時不要擤鼻涕。如果是子宮內(nèi)膜異位癥引起的，在積極治療的同時，要注意保持良好的情緒，避免精神刺激，避免辛辣和冷食。

如果在上述簡單的自救措施后無法止血，必須立即去醫(yī)院進一步治療。

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小靜姐姐，在臨床一線醫(yī)護人員中打拼，激勵大家在生活中傳播扎根，解決大家對健康疾病的疑惑。小靜姐姐是認真做健康科學的。