在減肥的時(shí)候，分享一份低熱量、美味的甜品，老人和孩子都喜歡，寓意“常微笑”，紅棗的香味，糯米的柔軟。兩者結(jié)合，咬下去，又軟又好吃，即使不加糖，也很好吃。它還有一個(gè)好聽的名字“貴妃心太軟”，說這個(gè)名字真的很貼切，香香的，甜糯的，對(duì)。

人們對(duì)紅棗了解不多。紅棗有美容美顏，有利補(bǔ)血滋補(bǔ)。老一輩的人常說:“一天吃三次棗，一輩子都不會(huì)老?！比绻阆胍闷つw，就把紅棗放在粥里。這兩句話贊美了吃棗的好處，尤其是對(duì)女性朋友來說，可以補(bǔ)血養(yǎng)胃，永葆青春。喜歡的朋友可以收藏。

糯米和紅棗

配料:紅棗、糯米、鹽和面粉

1.將大紅棗放入碗中，用溫水浸泡，加入半勺鹽和一勺面粉，抓起攪拌均勻，浸泡10分鐘左右，加入面粉吸收褶皺處的灰塵，非常有效。

2.泡過的紅棗整體透明。用清水沖洗兩遍，中間切開。注意不要把它們切成段。把紅棗打碎，扣好。

3.再準(zhǔn)備一碗，加糯米粉100克，一大勺米飯，一勺就夠了。用適量的水，邊攪拌邊攪拌，攪拌成絮狀物。

4.揉面不碰手，和面團(tuán)差不多，可以達(dá)到面光、盆光、手光的狀態(tài)，很簡(jiǎn)單。

5.拉一小塊面團(tuán)，揉成小橢圓形，大小和紅棗差不多，然后裹在紅棗里。按照這個(gè)方法，盡可能的包裹。

6.水燒開后，放在鍋上，蓋上鍋蓋，轉(zhuǎn)中火，蒸15分鐘左右。時(shí)間到了，打開鍋蓋，聞聞滿滿的紅棗。

7.撒點(diǎn)煮熟的白芝麻，就可以吃了。它們營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，養(yǎng)血潤(rùn)膚。放一個(gè)在嘴里。它們又甜又軟，孩子們?nèi)靸深^哭著要吃的。

技能總結(jié)

整個(gè)過程沒有白糖和蜂蜜，但是味道很甜，有很濃的紅棗味。做這個(gè)甜品的時(shí)候，主要要把紅棗清洗干凈。記得在水里放點(diǎn)鹽和面粉，浸泡10分鐘，讓面粉吸收褶皺里的灰塵，不然會(huì)被吃進(jìn)嘴里。

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原創(chuàng)圖文，禁止抄襲。我是美食食譜，我愛美食。我每天都會(huì)更新自己的家常菜和意大利面，關(guān)注自己每天學(xué)習(xí)做飯的情況，總會(huì)讓你驚喜。