白蘿卜脆嫩多汁，味道鮮美，熱量低，飽腹感強(qiáng)。生吃熟吃都可以。不僅有嫩膚排毒的功效，還有助于減肥。怎么吃白蘿卜減肥？以下是白蘿卜減肥的方法。千萬別錯過。

白蘿卜減肥練習(xí)1

配料:白蘿卜1個，香菜適量，蔥適量，姜適量。

做法:1。首先把白蘿卜切成薄片，放在盤子里。

2.蔥花、香菜、生姜切絲。

3.將清水倒入鍋中，將白蘿卜放入鍋中，蒸八分鐘，取出，然后放入蔥絲和姜絲，拌勻。

小貼士:減肥過程中注意減少鹽、油、糖的攝入，所以這道菜非常適合減肥。

大蔥蘿卜絲

白蘿卜減肥練習(xí)2

材料:白蘿卜150克，陳皮15克，生姜適量。

做法:1。先把橘子皮在水里洗干凈。

2.白蘿卜洗凈切片。

3.生姜切片。

4.把所有的東西放在一起。

5.把火燒開，關(guān)一會兒。

6.過濾后即可飲用。

蘿卜陳皮茶

白蘿卜減肥練習(xí)三

配料:白蘿卜250克，油適量，鹽適量，香菜適量，生姜適量。

做法:1。白蘿卜去皮洗凈。

2.切成絲。

3.鍋里放油，炸姜片。

4.加入清水，煮沸后加入白蘿卜。

5.燉15分鐘，直到湯變白，加入鹽。

6.香菜切碎，加入香菜。

白水香菜蘿卜湯

白蘿卜減肥練習(xí)4

配料:白蘿卜10g，梨50g，涼開水適量，蜂蜜適量。

做法:1。白蘿卜和梨洗凈，去皮，切塊。

2.將水果放入杯中，加入冷開水，用烹飪棒打碎。

3.如果喜歡喝果汁，可以過濾一次，去掉殘?jiān)?/p>

4.在最終產(chǎn)品中加入蜂蜜，攪拌均勻。

蜂蜜蘿卜梨

白蘿卜減肥五法

配料:白蘿卜1個，海帶200g，生姜2片，鹽適量，食用油少許，蘑菇粉少許，蔥花少許。

做法:1。準(zhǔn)備所需材料。

2.白蘿卜去皮洗凈切塊，海帶切小塊。

4.加入海帶，煮5分鐘。

5.加白蘿卜。

6.然后蓋上蓋子煮到蘿卜軟了。

7.加入適量的鹽和蘑菇粉。

8.加入蔥即可食用。

水煮海帶蘿卜片

白蘿卜減肥練習(xí)六

配料:白蘿卜500克，香菜適量，玉米油適量，胡椒粉適量，蔥姜絲適量。

做法:1。先把白蘿卜洗干凈。

2.去皮，切成薄餅。

3.放在盤子里，撒上蔥花、生姜和歐芹。

4.用夾子夾住，放入蒸鍋蒸8分鐘。

胡椒香菜蘿卜片