拉肚子不是日常生活中的大病。吃點藥，暖胃。但是，如果經(jīng)常拉肚子，就要注意了?？赡懿皇切〔?！

腹瀉的類型

一個

常年腹瀉，稍微吃油膩的東西可能會加重腹瀉，每天大便幾乎不成形——脾虛泄瀉

這種腹瀉的特點是常年發(fā)生，長期不愈合，食物不易消化，食物量少。如果吃油膩的食物，腹瀉可能會加重，面色蠟黃，又累又懶。

2

早上拉肚子，白天狀態(tài)好，伴有四肢冰冷，腰膝酸軟——腎虛拉肚子

這種腹瀉也叫“五更瀉”，意思是腹瀉往往發(fā)生在清晨或黎明。但是拉肚子之后，白天就沒什么事了。多數(shù)患者有腰膝酸軟、畏寒等腎陽虛癥狀。

三

生氣、抑郁或緊張時腹瀉——肝郁引起的腹瀉

這種腹瀉的特點是胸悶、脹痛、打嗝、食欲不振，當你緊張或抑郁或抑郁時，容易腹瀉。腹瀉伴有腸道打雷和劇烈腹痛。

四

腹瀉時出現(xiàn)發(fā)熱、四肢酸痛、嘔吐和腹瀉-寒濕腹瀉

這種腹瀉的特點是大便稀稀，水樣便，腹痛腸鳴，食欲不振，腹脹，舌苔白膩。除上述癥狀外，患者常出現(xiàn)類似感冒的癥狀，如四肢酸痛、畏寒發(fā)熱等。更重要的是，患者經(jīng)常嘔吐腹瀉。這是寒濕型感冒。

五

腹瀉時口干、尿黃、肛門灼熱——濕熱泄瀉

這種腹瀉的特點是大便稀、水分過多、肛門灼熱、腹痛、易怒、口渴明顯、食欲不振、尿少黃、舌紅、舌苔黃、體熱。有些病人可能會發(fā)燒。

六

腹瀉的同時，糞便臭如雞蛋，噯氣酸腐，舌苔厚膩——食物損傷引起的腹瀉

這種腹瀉的特點是腹痛，腸鳴，大便有奇怪的氣味，如雞蛋衰竭，腹脹，嘴里經(jīng)常反酸，食欲完全喪失，舌苔厚膩。

腹瀉的危害

1.腹瀉會導致貧血

由于消化吸收障礙，蛋白質(zhì)等造血原料吸收減少，可能引起貧血，如面色蒼白、乏力、頭暈耳鳴、注意力不集中，甚至營養(yǎng)不良性水腫。

2.腹瀉會導致營養(yǎng)不良

眾所周知，胃腸道是人體吸收營養(yǎng)的唯一途徑。攝入的食物和其他營養(yǎng)物質(zhì)在胃腸道消化分解后，有用的部分被吸收，無用的殘渣從糞便中排出。腹瀉發(fā)生時，人體對營養(yǎng)的吸收嚴重受阻，能量供應不足，使人感到頭暈、口渴、四肢乏力、心慌氣短，甚至營養(yǎng)不良。

3.腹瀉會導致維生素缺乏

長期腹瀉會直接影響維生素的吸收，引起維生素缺乏。有的人長期腹瀉后皮膚和頭發(fā)干燥，頭發(fā)失去正常光澤和水分，偶爾脫落，導致早期禿頂，這是缺乏維生素A造成的；比如有的人有舌炎，唇炎，多神經(jīng)炎，都是維生素B缺乏的結果。

4.腹瀉會降低身體的抵抗力

腹瀉引起的營養(yǎng)不良、貧血、維生素缺乏會削弱人體對傳染病和各種感染的抵抗力，容易傳播炎癥，削弱組織再生和傷口愈合的能力，使傷口在受傷后難以愈合。

5.腹瀉會導致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂

腸黏膜病變會直接影響人體對水分的吸收。腸腔內(nèi)的高滲透壓會使血液中的部分水分轉(zhuǎn)移到腸腔內(nèi)，最后從糞便中排出，造成身體大量失水。當失水不超過體重的5%時，身體可以進行補償。一旦超過5%，就無法補償，導致一系列的水、電解質(zhì)失衡和酸堿平衡紊亂。

拉肚子期間需要注意什么？

少渣飲食

腹瀉期間患者的飲食應低脂低殘留，以有效治療和緩解腹瀉等癥狀。

同時要注意控制脂肪類食物的攝入。一般來說，每天脂肪的攝入量應控制在40 g左右，如果攝入量過多，很可能會增加胃的負擔，同時也可能刺激胃，引起腹瀉。因此，除了動物性食物，植物油的攝入也應該受到限制。

戒酒

腹瀉期間的患者也要注意養(yǎng)成良好的飲食習慣，盡量避免吃所有可能加重腹瀉的食物。

例如，腹瀉患者應嚴格禁止飲酒，無論是紅酒還是白酒。同時也要注意飲食要清淡，各種脂肪和甜食要少吃或不吃。