說到讓女人又愛又恨的事情，句號肯定排在前三。來例假的時(shí)候很煩，沒來的時(shí)候更煩。尤其是產(chǎn)后，姨媽已經(jīng)離開一年多了，你隨時(shí)可能突然來訪，會讓你措手不及。不同于常規(guī)時(shí)期，每個(gè)寶媽產(chǎn)后的取期時(shí)間都不一樣。有的會在生完孩子后來，有的可能要等一年多才生完孩子。

人們常說，月經(jīng)來得越早，你的健康就會恢復(fù)得越好。是真的嗎？

假期的早晚與個(gè)人的體質(zhì)和母乳喂養(yǎng)有很大關(guān)系，與身體的恢復(fù)關(guān)系不大。有的人寶寶滿月就有月經(jīng)，有的人寶寶一歲就來了，不代表后者身體恢復(fù)不好。所以，不要比較期間的到達(dá)時(shí)間。每個(gè)人的情況不一樣，時(shí)期的到達(dá)時(shí)間也不一樣。

對于非母乳喂養(yǎng)的母親，40%的婦女在分娩后6周內(nèi)恢復(fù)排卵，到分娩后12周，大多數(shù)婦女恢復(fù)排卵和月經(jīng)。如果半年多了還在未來，那就是不正常狀態(tài)。

對于母乳媽媽來說，因?yàn)槟溉榉置诳梢砸种坡鸭に氐姆置?，所以她們晚一點(diǎn)放假很正常，有的產(chǎn)后半年就放假，有的要等到一年后。

因此，產(chǎn)后的到來沒有確切的時(shí)間，但這取決于母親的具體情況。第一次產(chǎn)后，月經(jīng)量往往比以前多，這是正常的，但第二次時(shí)會好一些，一般不用去醫(yī)院檢查治療。

來例假早晚代表身體恢復(fù)是對產(chǎn)后時(shí)期的誤解。另外，關(guān)于產(chǎn)后假期還有兩個(gè)常見的誤區(qū):

第一，假期不來就不會懷孕，不用做避孕

女性在經(jīng)期前14天左右排卵，也就是說在分娩后的第一個(gè)月經(jīng)前，就已經(jīng)排卵了。如果在此期間不采取避孕措施，就有再次懷孕的機(jī)會。

所以，產(chǎn)后來不來判斷自己會不會懷孕是不可靠的。不想早生二胎，就老老實(shí)實(shí)做好避孕準(zhǔn)備。

第二，經(jīng)期過后不能母乳喂養(yǎng)

在老一輩人眼里，來過節(jié)后的母乳是“有毒”的，不能給寶寶，導(dǎo)致很多珍貴的媽媽早早斷乳。這個(gè)說法也不對。

放假后，母乳確實(shí)有變化，分泌的奶量明顯減少，牛奶中蛋白質(zhì)和脂肪的質(zhì)量也略有變化。蛋白質(zhì)含量較高，脂肪含量較低，所以質(zhì)地會比平時(shí)變化更多。但這種奶營養(yǎng)豐富，正常情況下可以給寶寶使用，所以法定節(jié)假日不用給寶寶斷奶。月經(jīng)過后，乳汁會恢復(fù)到之前的狀態(tài)。

即將到來的假期與馬寶產(chǎn)后的身體狀態(tài)和情緒狀態(tài)有很大的關(guān)系。如果你想讓產(chǎn)后假期正常到來，馬寶應(yīng)該做以下幾點(diǎn):

1.保持良好的情緒狀態(tài)，避免總是處于悲傷、抑郁等負(fù)面情緒中；

2.保持充足的睡眠，避免過度勞累；

3.飲食均衡合理，避免辛辣、寒冷等刺激性食物。

4.天氣好的時(shí)候，你可以去戶外放松一下。

資深嬰兒護(hù)士，專注于幼兒教育、幼兒保健、嬰兒心理發(fā)育、親子成長等諸多領(lǐng)域。從懷孕準(zhǔn)備到懷孕，到寶寶安全落地，你和寶寶一起成長。