多喝滋補(bǔ)湯，給身體補(bǔ)充一些能量，然后熱身，補(bǔ)充營養(yǎng)。說到滋補(bǔ)湯，你首先想到的就是黑雞湯。今天就和大家分享一下。別喝湯了。它的營養(yǎng)是烏雞的九倍。蘿卜更好吃。所以冷的時(shí)候不要喝黑雞湯。喝吧。很多貧血的人經(jīng)常選擇喝黑雞湯，但效果不是特別明顯。聽一個(gè)正在做保健的朋友告訴我，其實(shí)喝了最好補(bǔ)血，就是鴿子湯。眾所周知，鴿子是吃玉米和蟲子長大的，所以它們的味道會更美味，營養(yǎng)也會更豐富。

胡蘿卜是獨(dú)一無二的。它溫暖美麗，特別適合女性飲用，但很多人并不知道。25歲以上的女性開始慢慢失去膠原蛋白，因此氣虛貧血成為女性的常見病。鴿子是女人的寶貝。它含有多種營養(yǎng)成分，包括氨基酸、微量元素和動物蛋白。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素也能幫助我們補(bǔ)充維生素A，使皮膚更加光滑和滋潤，所以鴿子燉胡蘿卜不僅能滋陰養(yǎng)血，還能美容養(yǎng)顏，所以女性一定要多吃！現(xiàn)在我們來看看這個(gè)湯的具體做法。

鴿子燉胡蘿卜

配料:鴿子、胡蘿卜、枸杞、洋蔥、生姜、大蒜、香菜、鹽、雞精和料酒

一個(gè)。我們先把鴿子水泡一下，然后用刀把它表面剩下的一些毛刮掉。雖然賣家在購買的時(shí)候已經(jīng)處理好了，但畢竟是自己吃的。清理干凈吃了，再把鴿子剁成塊更放心。胡蘿卜洗凈，去皮，切成條狀。蔥和蒜洗凈，切成真蔥，蔥和香菜洗凈，卷成捆備用。

2。將加工好的鴿子肉、枸杞、大蒜、生姜放入砂鍋，然后加水，加入足夠的水，然后放入蔥花束中，開始烹飪。把暖氣關(guān)小兩個(gè)小時(shí)。

三。加入胡蘿卜，再煮半小時(shí)。煮好后可以用筷子戳鴿子肉和胡蘿卜。如果它們很容易刺破，說明它們已經(jīng)完全煮熟了。然后加入鹽、雞精、料酒調(diào)味。把它們混合好，你就可以出鍋了。然后加點(diǎn)歐芹裝飾一下就可以吃了。

美味的滋補(bǔ)湯準(zhǔn)備好了。這種湯特別適合貧血和產(chǎn)后恢復(fù)的婦女。老年人也可以喝這種湯來延年益壽。雖然不錯(cuò)，但也是護(hù)發(fā)產(chǎn)品。感冒發(fā)燒的人不應(yīng)該喝。寒冷的天氣過后，他們經(jīng)常在家喝酒。暖身養(yǎng)胃，美容養(yǎng)顏，養(yǎng)血益氣。天氣冷了之后，黑雞是不是最有營養(yǎng)？它的營養(yǎng)是烏雞的九倍。滋陰養(yǎng)血！