最近，#漫畫腰挑戰(zhàn)#突然在微博、朋友圈風(fēng)靡，參與者模仿漫畫中的動作，腿放在椅子上，上半身趴在地，這動作對腰部的考驗極高，需要向后折疊近90度……

丁香醫(yī)生在咨詢骨科醫(yī)生孫悅禮后表示：

這個動作其實是種「腰椎過伸」姿勢，雖然屬于靜態(tài)，不像突然受到外界暴力那么容易引起椎間關(guān)節(jié)滑脫。

但這類慢速拉伸的腰椎過伸姿勢，卻更容易引起肌肉的持續(xù)拉拽而引起拉傷，從長遠看也會增加腰椎退變的風(fēng)險。

這個動作，能不做最好還是不做。

孫悅禮醫(yī)生的知乎認證為臨床醫(yī)生，上海中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)骨傷科學(xué)專業(yè)博士。

有網(wǎng)友表示，

這就是瑜伽的一種伸展姿勢。

對于醫(yī)生的科普，

有人問

是不是瑜伽動作都很危險？

對此，孫醫(yī)生表示：

門診上一些因為瑜伽不當(dāng)而來看骨科的人都有個共同特征——往往是感覺動作過度后的半年才出現(xiàn)刺痛發(fā)麻的癥狀。這有可能和肌肉韌帶拉傷后難以維持功能，從而應(yīng)力過大引起骨與關(guān)節(jié)的退變。

在評論區(qū)，

不少網(wǎng)友表示，

這種無聊挑戰(zhàn)終于被打臉！

不要嘗試！

腰要緊！

來！9個動作保護腰椎