【太平洋家居網(wǎng) 生活頻道】“小雪”是反映天氣現(xiàn)象的節(jié)令，在每年的11月21-23日之間。我國古代將小雪分為三候：“一候虹藏不見;二候天氣上升地氣下降;三候閉塞而成冬?！庇捎谔炜罩械年枤馍仙刂械年帤庀陆?，導(dǎo)致天地不通，陰陽不交，所以萬物失去生機(jī)轉(zhuǎn)入嚴(yán)寒的冬天。

古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”這就是說，到“小雪”節(jié)由于天氣寒冷，降水形式由雨變?yōu)檠藭r由于“地寒未甚”故雪下得次數(shù)少，雪量還不大，所以稱為小雪。

Part 1小雪風(fēng)俗

腌臘肉 ：民間小雪有“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”的習(xí)俗。小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時候。一些農(nóng)家開始動手做香腸、臘肉，把多余的肉類用傳統(tǒng)方法儲備起來，等到春節(jié)時正好享受美食。

嘗糍粑：在南方小雪吃相聚吃糍粑，糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品。古時，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。

曬魚干：小雪時臺灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚干、儲存乾糧。烏魚群會在小雪前后來到臺灣海峽，另外還有旗魚、沙魚等。臺灣俗諺：十月豆，肥到不見頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農(nóng)歷十月可以捕到“豆仔魚”。

吃刨湯：小雪前后，土家族開始了一年一度的“殺年豬，迎新年”民俗活動，給寒冷的冬天增添了熱烈的氣氛。吃“刨湯”是土家族的風(fēng)俗習(xí)慣，“泡湯”就是用現(xiàn)殺的新鮮豬肉，甚至還泛著熱氣的豬肉、豬血、豬內(nèi)臟切成片，下鍋翻炒，再用豬大腸熬制鍋湯，加一些自釀的甜酒，去腥增鮮。除了美味養(yǎng)顏外，還能增加血液循環(huán)保暖，對身體很有益處。

PART2：冬日保暖

澡：冬日洗澡建議在洗澡前先活動全身，使全身肌肉骨骼放松，以防突然著裝減少而造成皮膚收縮過快或者手腳抽筋癥狀；選擇水溫恒定的熱水器產(chǎn)品，防止在洗澡過程中水溫忽高忽低，或突然斷水等情況。洗好之后穿上保暖效果較好的棉質(zhì)睡衣。

食：小雪應(yīng)多吃溫性、熱性特別是溫補腎陽的食物，可選食：玉米、黃豆、蘿卜、羊肉、牛肉等。食物烹調(diào)盡量以燉食為主，減少營養(yǎng)流失。老年人每天晨起服人參酒或黃芪酒1小杯，可防風(fēng)御寒活血。體質(zhì)虛弱的老年人，冬季常食燉母雞、精肉、蹄筋，常飲牛奶、豆?jié){等，可增強體質(zhì)。

動：小雪天氣進(jìn)入嚴(yán)寒，不宜做過于劇烈的運動。健身專家建議冬季宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目，如慢跑、徒步、自行車等戶外運動，以及高溫瑜伽、游泳、普拉提等室內(nèi)項目。適當(dāng)減少登山、球類運動，以防止運動量過大使免疫力降低，誘發(fā)感冒、肺炎等疾病。

PART3：小雪風(fēng)水

【催旺財運】小雪財位在東北方位，求財?shù)呐笥岩硕嘤么思?。在此位擺放大葉植物或保險柜、儲蓄罐有入滿散銀，大聚錢財?shù)墓πА?/p>

【夫妻感情】小雪期間陰氣較重，多數(shù)女性會工作順利，但一定要注意夫妻間感情。建議把西北方位打掃干凈，放盞電燈，每天多用它照明。

【桃花旺運】屬狗、龍、羊、牛的未婚朋友，該節(jié)氣會有很好的異性緣分，尤其在農(nóng)歷三、六、九、十二月份出生的，把握得好你就會告別單身。

【扭轉(zhuǎn)運勢】近期運氣不佳的朋友，在小雪期間更會雪上加霜。建議買一個電暖風(fēng)擺放在家中的正南方位或東南方位，每晚23：00-2：00讓它制暖。

【事業(yè)順旺】在辦公室的西北或正北方位放杯純凈水以接通天地之氣來旺運勢。另外，家中床單、窗簾可以選用紅色，征著事業(yè)財運紅紅火火。

PART4：健康入冬

1、北方“暖氣病”盛行，如何避免?

小雪節(jié)氣，北方地區(qū)開始供暖。供暖后，常會出現(xiàn)咽干、皮膚干、頭暈、胸悶等“暖氣病”癥狀。應(yīng)注意天氣晴朗時應(yīng)定時開窗通風(fēng);在室內(nèi)放水盆、濕毛巾或者灑水等方法增加室內(nèi)濕度;控制室內(nèi)溫度，不宜過高，以室溫18℃-20℃、濕度50%-60%為宜。

2、南方濕冷，如何預(yù)防凍瘡?

凍瘡多發(fā)生于0-10℃的濕冷的南方地區(qū)，預(yù)防需注意局部保暖，外出戴手套、防風(fēng)耳套、圍巾等;常按摩手、足及耳廓等部位;受凍部位不宜立即烘烤或用熱水浸泡;加強鍛煉與營養(yǎng)，提高機(jī)體對寒冷的適應(yīng)性。

3、感冒高峰期，如何預(yù)防?

天氣寒冷，最容易引發(fā)感冒是在洗澡期間。在洗澡時，特別是在幫寶寶洗澡時，要注意水溫的恒定，忽冷忽熱的水溫最容易誘發(fā)感冒。其次，要選擇大容量的熱水器，確保熱水量足夠使用。

多鍛煉身體，讓體質(zhì)變好。身體抵抗力變強，才能夠更好的抵御病毒的入侵；避免長期停留在人員和環(huán)境復(fù)雜的地方，這些地方是流感傳播的溫床，一旦再空氣不通暢的話，很容易就會被傳染上感冒的。

4、抑郁癥高發(fā)期，如何防范?

小雪之后，是進(jìn)入抑郁多發(fā)的時節(jié)。容易失眠、煩躁、極度悲傷等癥狀，患有抑郁癥的朋友更容易加重病情。應(yīng)多吃菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜，因為這些食物中都含有葉酸，可以幫助抵抗抑郁。全麥面包、粗面粉制品、谷物、酵母、動物肝臟及水果等富含B族維生素的食物，對改善不良情緒及抑郁癥也大有裨益。