有以下癥狀嗎？

反正后天交稿子，明天晚上再做！

離Deadline還有8個小時，我們先玩王者榮耀吧！

今天不想工作，先跟著回劇吧！

考試前的那個晚上是我最努力學習的時候

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這是典型拖延癥的表現。拖延癥意味著一個人不能按時完成任務，喜歡把工作推遲到最后一刻，懶惰、消極、不自信。

長期下來，拖延癥會嚴重影響個人的發(fā)展，所以我們必須擺脫拖延癥，怎么擺脫？我給大家準備了5款提高效率APP，希望可以拯救“嚴重拖延癥患者”！

一、種子習慣

這里匯聚了使用人數最多的生活方式習慣，可以把它們加入習慣養(yǎng)成計劃中去，文字與圖片的簽到方式，可以與志同道合的小伙伴一起學習，鞭策自己，養(yǎng)成良好的生活習慣。

二、愛今天

愛今天是一款以一萬小時天才理論為主導時間管理軟件，清晰幫你記錄花費在目標上有多少的時間，再生成圖表，給你知道自己的時間管理情況，幫你量化專屬你的努力，激勵你更好地完成任務。

三、forest

設置任務之后，會埋下一顆種子，只要30分鐘不動手機，專心地工作學習，種子就會長成一棵大樹，不可以碰手機哦，不然樹就會枯萎了，當你看到自己種成了一大片森林感覺妙極了！利用種植樹木的理念來喚起用戶的工作學習意識，讓你放下手機，專心做事。

四、奇妙清單

列好要完成的事情任務，逐條打卡，比系統(tǒng)自帶的備忘錄好看得多，操作十分簡便快捷。無論是計劃旅程，與好友分享購物清單或者是同事之間的工作計劃和團隊管理，奇妙清單讓你更容易與所有人協(xié)作。

五、AT

設定你的目標和剩余的時間，它可以提醒你距離考試，deadline還有多久，每次看到會讓你有一種迷之慌張感，從而嚇出學習和工作的動力。

By the way，如果手機遇到誤刪數據的情況可以使用強力蘋果恢復精靈恢復丟失的數據哦！

拯救你的嚴重拖延癥，從使用效率APP開始吧！喜歡的話記得收藏一下哦！愛你萌~