當(dāng)家里裝滿尿布和奶瓶，嬰兒這個(gè)小“惡魔”占據(jù)了你們所有的時(shí)間，城堡似乎消失在空氣中。

如何拯救性愛(ài)？專家為你開出處方……

作為新媽媽的你，每一分鐘都被孩子所占據(jù)。做愛(ài)，那是N年以前的事了吧？又或者你并非沒(méi)有時(shí)間享受性愛(ài)的樂(lè)趣，卻一直糾結(jié)于質(zhì)量和數(shù)量之間。

現(xiàn)在，暢銷書《她應(yīng)該先來(lái)》的作者Lan Kerner博士和《我發(fā)現(xiàn)我怎么把性欲丟了》的作家Heidi Raykeil這一男一女兩位專家，分別站在各自性別的立場(chǎng)，為大家提供解決“后寶寶時(shí)代性愛(ài)困境”的方法。

問(wèn)題一：

“我想和他親熱，但是一看到滿床的奶漬、尿布，困倦感也不可抑制地襲來(lái)時(shí)，我就什么想法都沒(méi)了。我和寶寶在一起的時(shí)間太長(zhǎng)了，他幾乎就‘長(zhǎng)’在了我身上，我根本就不想再讓別人碰我了。我想知道，我還能恢復(fù)對(duì)性愛(ài)的熱情嗎？”——CW，28歲

她說(shuō)：很多剛剛經(jīng)歷過(guò)生產(chǎn)的女性，都會(huì)抱怨自己變得“冷感”了，不再渴望親密接觸。人的情感似乎是有“限額”的，當(dāng)其過(guò)分投入一件事情時(shí)，其他事情就引不起興趣了。換句話說(shuō)，對(duì)于新媽媽來(lái)講，做愛(ài)的吸引力要比睡個(gè)好覺(jué)的吸引力差多了。

我的意見(jiàn)是不要和這種“負(fù)面情緒”做對(duì)抗，也不要相信那些明星周刊上有關(guān)“辣媽”的宣傳，那些報(bào)道只會(huì)讓你更加焦慮。不如把精力集中到那些 “Hot Moments”上來(lái)，就是那些容易引起與性有關(guān)的事物上來(lái)。比如洗澡，看著鏡子中比過(guò)去更為豐滿的身體，你是否會(huì)想到有一雙手去觸摸呢？讓這種聯(lián)想盡量 延展開去，并且逐漸增加聯(lián)想的次數(shù)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你仍舊是一個(gè)性感的女人，你的“冷感”只是源于身體疲憊，別無(wú)其他。

他說(shuō)：還 要對(duì)男人說(shuō)出你的感受，我們能幫你走出困境，也能幫你強(qiáng)化某些性感時(shí)刻。我們能讓女人明白，盡管我 們做了爸爸媽媽，但我們還是男人和女人，彼此需要，彼此呵護(hù)?；蛟S女人并不能感受到自己的魅力，但我們可以發(fā)現(xiàn)。即便是女人彎腰幫孩子換尿布，我們都會(huì)覺(jué) 得那個(gè)姿勢(shì)很性感(的確是！)。

問(wèn)題二：

“在經(jīng)過(guò)一天的家務(wù)和照顧孩子的激烈?jiàn)^戰(zhàn)之后，精疲力竭的我如何還能獲得做愛(ài)的激情和精力呢？我都快要累死了！”——SG，35歲

他說(shuō)：我們都明白女人在有了孩子之后會(huì)有多么“崩潰”，所以我們應(yīng)該來(lái)點(diǎn)兒簡(jiǎn)單的。作為男人，我們?cè)敢獬袚?dān)更多的性愛(ài)“工作”！

她說(shuō)：的確，對(duì)于欲望降低的女人來(lái)說(shuō)，做愛(ài)都是一項(xiàng)艱難的“工作”，即便男人僅僅讓我們躺在那里“享受”。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，大腦是享受性愛(ài)的一個(gè)最重要的“性器官”，如果腦海里全是尿片、奶瓶，怎么談“享受”呢？

他說(shuō)：沒(méi)錯(cuò)。我們男人要做的就是如何把那些瑣事趕出女人的大腦，啟動(dòng)女人愛(ài)的按鈕。那些焦慮、恐懼都應(yīng)該在前戲中被消除掉，為情愛(ài)讓出位置。

她說(shuō)：女人應(yīng)當(dāng)在做愛(ài)前避免思考任何與孩子或是家務(wù)有關(guān)的事項(xiàng)，盡量清空大腦。如果男人能幫助我們做家務(wù)，那么我想，女人的思想壓力一定會(huì)減輕很多。

他說(shuō)：好吧，我來(lái)?yè)Q尿布、清洗廁所、自己洗襪子。然后，還是我，來(lái)和你做愛(ài)，讓你享受。

她說(shuō)：這句話聽上去已經(jīng)像是前戲了。

問(wèn)題三：

“經(jīng)歷了分娩的痛楚之后，我似乎再也沒(méi)有性愛(ài)動(dòng)力了。以前我們每周都會(huì)做愛(ài)5次，而現(xiàn)在，每周有一次就已經(jīng)謝天謝地了。即便在做愛(ài)時(shí)，我也沒(méi)有愛(ài)液分泌，只是感覺(jué)很疼。我的身體出現(xiàn)什么問(wèn)題了嗎？我擔(dān)心我再也找不回做愛(ài)的樂(lè)趣了！”——KB，32歲

她說(shuō)：在產(chǎn)后的幾個(gè)月里，我們的身體似乎只有一個(gè)任務(wù)—照顧孩子。我們的生活也會(huì)隨著寶寶的誕生而發(fā)生翻天覆地的變化。過(guò)去喜歡做的運(yùn)動(dòng)、每周的定期美容，全都變得遙不可及，哪還敢奢望一場(chǎng)甜蜜的性愛(ài)呢。

他說(shuō)：新 媽媽對(duì)性愛(ài)失去興趣有很多原因。有些顯而易見(jiàn)，比如精疲力竭、性疼痛、身體發(fā)胖等等，但有些則是隱 形的原因，比如產(chǎn)后抑郁、生育后心理障礙、甚至有時(shí)是哺乳—催乳素的分泌會(huì)降低性欲。因此，產(chǎn)后的女性對(duì)于性愛(ài)的興趣喪失是很正常的，但通常經(jīng)過(guò)一段時(shí)間 的調(diào)整，女性都能重新獲得和產(chǎn)前感覺(jué)一樣好的性愛(ài)。

她說(shuō)：我覺(jué)得把產(chǎn)前和產(chǎn)后的性生活做比較是一個(gè)愚蠢的游戲，特別是比較性愛(ài)頻率?，F(xiàn)在是重視性愛(ài)質(zhì)量的時(shí)候了，別再糾纏一周幾次這種問(wèn)題。愿意嘗試性愛(ài)就是一種積極的態(tài)度，你會(huì)感覺(jué)越來(lái)越好的。

他說(shuō)：對(duì)女人來(lái)說(shuō)，潤(rùn)滑是性愉悅的必要前提，因此可以嘗試使用潤(rùn)滑劑—這是一種相當(dāng)普遍的做法，并不丟人。

Q&A 專家意見(jiàn)

Q：生完孩子多久之后可以ML?

A：一般而言，恢復(fù)房事的最佳時(shí)機(jī)是產(chǎn)后 6～8 周，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽在懷孕期間會(huì)有明顯的體質(zhì)變化，這些狀態(tài)通常需在產(chǎn)后6周才能逐漸復(fù)原。因此，產(chǎn)婦在產(chǎn)后6周經(jīng)檢查未發(fā)現(xiàn)異常，并得到醫(yī)生的允許后，才可開始性生活。

開始恢復(fù)性生活時(shí)，丈夫的動(dòng)作要輕柔、緩慢，因?yàn)楫a(chǎn)婦的陰道上皮尚很薄弱，動(dòng)作粗暴易造成裂傷。另外，為避免妻子再次妊娠，夫妻雙方要嚴(yán)格采取避孕措施，以消除妻子的不安。丈夫?qū)ζ拮拥睦斫?、體貼也是十分重要的。

問(wèn)題四：

“我怎樣才能跟他說(shuō)明白，我現(xiàn)在需要更多的愛(ài)撫與呵護(hù)，但有時(shí)并不一定是做愛(ài)？每次一說(shuō)起這些，我們都會(huì)變成‘雞同鴨講’，甚至鬧得很不愉快?！?— JS，31歲

她說(shuō)：我很理解你的感受，有時(shí)候我讓我的伴侶抱抱我，他就以為我想做愛(ài)，直接就把手放到我的臀部上摩挲！其實(shí)，擁抱就是擁抱，那是一種帶有情感的身體接觸。

他說(shuō)：我經(jīng)常對(duì)我的妻子說(shuō)：“來(lái)，讓我抱抱！”然后就逐漸演變成性愛(ài)?；蛟S男人和女人在這個(gè)問(wèn)題上的理解就是有差異。

她說(shuō)：我覺(jué)得要求他僅僅是擁抱挺難的，他會(huì)把持不住“尺度”。

他說(shuō)：好吧，這里給所有“只要溫柔擁抱”的女性提一個(gè)小建議：在你期待親密接觸時(shí)，需要做好進(jìn)一步的打算，其實(shí)這沒(méi)什么不好，擁抱、接吻的下一步其實(shí)就 是更美好的性愛(ài)。當(dāng)然，你可以要求把親密的“初級(jí)階段”延長(zhǎng)，或者加上一些內(nèi)容，比如互相做個(gè)按摩，這樣也能讓你的身體預(yù)熱。

她說(shuō)：對(duì)你的愛(ài)人解釋你的感受并非難事，親密的小動(dòng)作猶如“零存整取”，這些積少成多的小動(dòng)作能令你們看似有些生疏的關(guān)系日漸親密。

問(wèn)題五：

“我周圍的新媽媽在跟我談起性愛(ài)時(shí)，幾乎都說(shuō)她們對(duì)性愛(ài)的興趣大不如前了。然而我正好相反，我的‘性致’更高了！我是不是有問(wèn)題呢？”——SM，39歲

他說(shuō)：你 沒(méi)有問(wèn)題，你是少數(shù)的幸運(yùn)兒！當(dāng)然，前提是你老公也跟你一樣，對(duì)性愛(ài)有著持續(xù)的熱情。其實(shí)，除了很 多新媽媽對(duì)性愛(ài)興趣喪失以外，很多新手爸爸也因?yàn)閴毫υ龃蟆⒓彝ブ匦霓D(zhuǎn)移等原因開始“性趣”銳減，他們也需要時(shí)間進(jìn)行調(diào)整。所以，如果你愛(ài)人遇到類似的情 況，你也應(yīng)當(dāng)理解并幫助他度過(guò)這個(gè)時(shí)期。

她說(shuō)：我也曾經(jīng)聽說(shuō)過(guò)有不少女性在有了孩子之后，變得性趣高漲了，她們對(duì)自己的身體更有自信，也更加了解自己的身體，她們?cè)敢鈬L試新的性愛(ài)方式，這更能刺激她們的高潮。有些女性發(fā)現(xiàn)自己的乳頭變得更敏感了，這可能是由于哺乳刺激造成的。來(lái)源:39健康網(wǎng)

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