你有時在一個環(huán)境里呆久了，或者整天重復(fù)同樣的事情，沒有新鮮感，人很容易疲勞，感覺身體空蕩蕩，失去活力，但是你覺得生活該過嗎？我們要想辦法讓自己恢復(fù)活力。下面我將教大家恢復(fù)活力的五個妙計。一定要看！

恢復(fù)活力的5招

1、運動

要想使身體充滿活力，擺脫身心疲勞感，運動、運動的方法很多。去游泳、健身、跑步就可以了。因為我們運動的時候身體會產(chǎn)生多巴胺，使人興奮，使人忘記壓抑心情的事情，每次運動結(jié)束，身體都不會出汗。

2、睡一覺

如果你真的很累的話，那就睡一覺吧，讓身體好好休息一下，一個好的睡眠是舒緩疲勞的不錯之選，暫時什么都不去想，只專注于睡覺，哪怕只是兩三個小時，只要你真的睡好了，就會覺得好像是充滿電了，整個人精氣神就回來了，活力滿滿，如果你覺得睡不著，可以聽輕音樂或是用香氛來助眠。

3、吃一頓美食犒賞自己

覺得身體像被掏空了，沒有了活力，那就去吃一頓美食來犒賞自己，吃自己平時最喜歡吃的食物，注意不要吃太多，也不要吃太貴，要不然吃完后，你心情會更糟，就選自己平時最喜歡的兩三樣食物就可以了，填飽肚子就夠了，這樣你在吃的時候，才會有幸福感，而不是滿滿的罪惡感。

4、來一次瘋狂的旅行

壓抑太久，那就讓自己瘋狂一下，來一次說走就走的旅行，和好朋友，好閨蜜一起，去看看其他地方的新鮮事物，讓自己暫時的脫離現(xiàn)有的環(huán)境，去嘗試一些新的你覺得平時不太敢嘗試的事情，比如跳傘，蹦極，當然了這些還是要在一定安全范圍來才能進行，敢于嘗試是很勇敢的一件事，但是安全還是至關(guān)重要的，別忽略了。

5、去擴寬眼界

覺得在一個環(huán)境里待久了，總是接觸那些一樣的事物，人越來越?jīng)]有動力了，那就去擴寬一下眼界，去看一些自己平時沒看過的東西，比如說去看畫展，去聽音樂劇，如果你實在不想到處走動，那就去看書，書中自有顏如玉，書中自有黃金屋，書里的世界是很豐富的，或者看一些紀錄片，了解一些不同的人、事、物，探索世界，發(fā)現(xiàn)美好。

這五大絕招，只要你學會貫通了，哪怕你不是招招都利用，只用一招，都有可能讓你即刻的滿血復(fù)活，活力滿格，充滿力量!所以，別猶豫，別等待了，想要恢復(fù)活力，那就趕緊學一學這恢復(fù)活力的五大絕招吧!