上下班公交車、地鐵特別無聊，不戴耳機，低頭看手機，真是對不起！

每個人都戴著耳機聽音樂，看視頻，怎么會有那么多人耳聾呢？

呵呵，主編不是來散布流言蜚語的。

WHO(世界衛(wèi)生組織）規(guī)定，連續(xù)8小時接觸85分貝以上聲音或15分鐘接觸100分貝即為不安全聲級。

在12~35歲青少年和青年中，近50％的人在使用個人音頻設(shè)備時音量大到不安全程度。

這一半耳機發(fā)燒友，差不多過20年，聽力就會嚴重損傷。

胡說，明明我聽歌的音量調(diào)得很小呀！

那小伙伴們就要問了怎么判斷音量到底安不安全呢？

實際上，85分貝就是聽力的安全閾值。

一旦超過85分貝，我們耳朵里與聽力有關(guān)的耳蝸毛細胞會死掉，并且不可再生，它們死去一些，你的聽力就減退一些；一旦死光，你就聽不到聲音了……

在日常生活中，人們一般說話的音量在60分貝以內(nèi)，這是令耳朵感到比較舒適的音量。

大家都在說話的嘈雜辦公室或餐廳，不遠處汽車經(jīng)過的馬路，下班擁擠的地鐵里，音量在80分貝左右，人們會感覺吵鬧，但不至于造成聽力損傷。

如果你戴耳機，調(diào)的音量跟有人在你身邊說話的音量差不多，按道理來說，不就是安全閾值以內(nèi)嗎？怎么會有損害呢？

Emmm~~~

這其實就是因為

你產(chǎn)生了錯覺！

大家一般都在地鐵里聽歌，想隔絕外部世界，沉浸在自己的美妙空間里……原本「適宜的音量」，此時也還是剛剛好聽清的音量，但卻因為環(huán)境原因，音量要掩蓋周圍噪音，不知不覺間超過了安全范圍……

還有一些常年受困于英語聽力的青少年，因為聽不懂原聲發(fā)音，就覺得是耳機音量小了！于是，就手癢癢地調(diào)大，調(diào)大……（然并卵，還是聽不到~~）

另外的可能就是，耳機質(zhì)量太差，并沒有辦法在正常的音量下還原音質(zhì)，于是為了聽清音樂，你就生氣地將音量調(diào)大~~

當(dāng)然，聽力受到損害不僅僅因為音量過大，同時因為聽的時間過長。

數(shù)據(jù)顯示，音量達到95分貝，那連續(xù)聽4個小時聽力就會被損壞。

保護聽覺的5種方法

1、聽歌嚼口香糖

在戴耳機聽音樂的時候，同時嘴里嚼點東西，如口香糖等，可以緩解中耳的壓力，從而起到保護鼓膜的作用，這樣就可以有效減輕高音量對耳朵造成的傷害。

我聽的不是音樂，是錢

2、嘈雜環(huán)境中不聽音樂

長期在嘈雜環(huán)境中戴耳機聽音樂會導(dǎo)致聽力下降，所以盡量不要在嘈雜的環(huán)境中戴耳機聽音樂，避免高音量對耳朵的傷害。

3、選擇頭戴式耳機

選耳機最好選頭戴式，頭戴式的耳機對聽力的損傷比耳塞式要小。

耳塞式耳機直接塞在外耳道中，聲音都向著鼓膜發(fā)過去，對我們聽力的損傷非常大。

4、降低音量

在使用耳機時，應(yīng)控制耳機的音量: 用耳機聽音樂要減小音量，以柔和不刺耳適宜。耳機的音量越大，對聽力的傷害也越大。

5、不長時間戴耳機

每次戴耳機聽音樂的時間不宜超過半個小時，半小時后應(yīng)取下耳機，讓耳朵休息一會，長時間戴耳機對聽力的傷害也很大。

真的很喜歡戴耳機聽歌那就買個降噪功能好的耳機吧

不然，你就等著以后……錢都拿去買助聽器……