教師高手，課程全面，最近西北農(nóng)林科技大學(xué)開設(shè)了學(xué)生減脂訓(xùn)練營，為學(xué)生提供系統(tǒng)體檢、運動減脂、飲食指導(dǎo)、心理激勵等全方位服務(wù)，幫助學(xué)生科學(xué)減肥。(威廉莎士比亞，美國作家)。

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全校肥胖學(xué)生300多人

學(xué)校開設(shè)減脂訓(xùn)練營

“注意手臂向前伸展、背挺直，一二三四，堅持堅持，還有一組?！?1月27日晚，西北農(nóng)林科技大學(xué)北校區(qū)小球館排練廳里，體育部王艷副教授一邊示范動作要領(lǐng)一邊喊著口號，23名體重超重的學(xué)生在后排咬牙堅持，汗水濕透了衣衫。

這是該校首期陽光減脂訓(xùn)練營開始訓(xùn)練的一幕。

為何要開辦減脂訓(xùn)練營呢？12月2日，西北農(nóng)林科技大學(xué)大學(xué)生德智體美勞一體化教育黨工委副書記兼辦公室主任、學(xué)工部部長王文博說，近年來肥胖的學(xué)生越來越多，該校肥胖學(xué)生達300多人，占比近1%。在軍訓(xùn)拉練中發(fā)現(xiàn)這些學(xué)生由于體重太大很難堅持，學(xué)校還曾出現(xiàn)過超重學(xué)生突然呼吸困難下了病危通知，最后導(dǎo)致心臟衰竭、腎衰竭的情況。

“身體健康是第一位的，開辦減脂訓(xùn)練營就是希望做好超重學(xué)生的健康管理，讓他們健康成長、成才?！蓖跷牟┱f。

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指導(dǎo)老師都是“高配”

科學(xué)全面幫學(xué)生減脂

為了幫助學(xué)生科學(xué)減脂，由西農(nóng)學(xué)工部牽頭，組織校醫(yī)院、食品學(xué)院、體育部等，共同制定科學(xué)方法，幫助學(xué)生解決肥胖問題。

王文博介紹，學(xué)校發(fā)揮學(xué)科專長，由營養(yǎng)與健康專業(yè)的專家教授從飲食營養(yǎng)和飲食健康方面對學(xué)生普及相關(guān)知識；校醫(yī)院的專家則從系統(tǒng)體檢到生理健康方面給出專業(yè)指導(dǎo)；肥胖會導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生自卑、孤僻等心理問題，導(dǎo)致其不愿意參加運動，進而產(chǎn)生心理障礙，為此，學(xué)校心理中心的老師也為學(xué)生提供心理輔導(dǎo)，讓他們在陽光、快樂的氛圍中減脂；體育部的老師指導(dǎo)學(xué)生進行健美操、力量型訓(xùn)練等運動，達到減脂的目的。

“大家共同發(fā)力，目的就是讓學(xué)生瘦下來，不再因為肥胖導(dǎo)致疾病或其他問題?！蓖跷牟┱f，減脂訓(xùn)練營采取自愿、免費的原則，第一期共有30名學(xué)生參加，開班時學(xué)校黨委副書記親自參加并鼓勵學(xué)生，學(xué)校還給學(xué)生發(fā)放了瑜伽墊，希望通過一年的訓(xùn)練看到效果。進而推廣出去，讓更多學(xué)生解決這一問題。

據(jù)了解，訓(xùn)練營的指導(dǎo)老師可謂“高配”，負責(zé)運動訓(xùn)練的是該校健美操、啦啦操專職教師、副教授王艷，負責(zé)體檢和身體指標(biāo)監(jiān)控并給出一對一健康指導(dǎo)的是該校校醫(yī)院內(nèi)科主治醫(yī)師、陜西省肥胖協(xié)會委員郭少敏。

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除了室內(nèi)運動

還會增加爬山等戶外運動

訓(xùn)練營的運動指導(dǎo)老師王艷說，她平時主要帶的是啦啦操、形體塑身等課程，還自學(xué)了私教教練員。為了做好學(xué)生的運動指導(dǎo)，王艷已經(jīng)做好了訓(xùn)練營全年的運動計劃。

“體重較大的人健身操做得久了會對膝蓋造成損傷，所以我們做的是間歇性運動，同時進行普拉提肌肉增肌的訓(xùn)練，讓學(xué)生的身體素質(zhì)得到提高?！蓖跗G說，除了室內(nèi)運動，還會有兩周一次的爬山等戶外運動，一來增進感情交流，同時也緩解運動帶來的疲憊，后期還會根據(jù)學(xué)生的情況做出調(diào)整和完善。

“我很有信心，也很開心能為學(xué)生們提供幫助?！蓖跗G說，上第一節(jié)課時心里其實挺沒譜的，擔(dān)心學(xué)生因為肥胖問題導(dǎo)致性格孤僻、不自信、不愿意交流等問題，接觸后發(fā)現(xiàn)并不是這樣的，“他們的愿望很強烈，只是因為沒有平臺和監(jiān)督機制。”王艷說，有的學(xué)生在減肥時采取極端性節(jié)食或服用減肥藥等方式，副作用大，結(jié)果還反彈了。訓(xùn)練營就是為學(xué)生提供一個平臺，幫助他們用科學(xué)的方法進行減肥。

除了一周兩次的健身塑型課，王艷給學(xué)生們還安排了日常運動量，每周4天必須運動打卡，督促他們實現(xiàn)減肥的目標(biāo)。

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校醫(yī)為學(xué)生專門體檢

提供一對一飲食

校醫(yī)院內(nèi)科主治醫(yī)師、陜西省肥胖協(xié)會委員郭少敏則為學(xué)生們提供專門的體檢和一對一飲食、健康指導(dǎo)，在學(xué)生進行集體訓(xùn)練時，校醫(yī)院還會派校醫(yī)現(xiàn)場全程跟蹤，出現(xiàn)運動扭傷等問題現(xiàn)場解決。

“我們的前期篩查發(fā)現(xiàn)一些肥胖的學(xué)生已經(jīng)是病態(tài)肥胖，單靠鍛煉是不夠的，還需要進行藥物治療?！惫倜粽f，為了幫助訓(xùn)練營的學(xué)生制定專門的減脂計劃，校醫(yī)院為學(xué)生設(shè)計了專用體檢表，購買了體質(zhì)秤，測量他們的腹圍、腰圍、大腿圍、小腿圍、肌肉重量、骨量等指標(biāo)。

從檢查結(jié)果來看，23名學(xué)生中，有17人患有高尿酸血癥，這種病是因為肥胖導(dǎo)致的代謝異常引起的，不加治療可能會發(fā)展為痛風(fēng)。肥胖的孩子有14人，超重9人，糖耐量異常、脂肪肝異常、心電圖異常9人，血脂異常9人。

12月2日晚，郭少敏開展的專題講座就是針對體檢結(jié)果進行患者教育，告訴學(xué)生肥胖的影響、高尿酸血癥的危害等。

根據(jù)體檢結(jié)果，郭少敏還會為學(xué)生制定一對一的飲食、健康指導(dǎo)。對于需要用藥的學(xué)生，希望能聯(lián)系家長共同解決問題。

“希望能利用自己的專業(yè)知識，給孩子們提供幫助。”郭少敏說，這些孩子就跟自家孩子一樣，作為校醫(yī)，有義務(wù)把孩子們的身體管理好。為了讓學(xué)生在飲食方面更加方便，她正在努力爭取，希望學(xué)校能在學(xué)校食堂設(shè)置一個輕餐窗口，為學(xué)生提供更專業(yè)的減肥餐。

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學(xué)生稱參加減脂營后

感覺自己更有活力了

史同學(xué)是參加訓(xùn)練營的學(xué)生之一，她在QQ群里看到學(xué)校通知后，報名參加了訓(xùn)練營?！拔冶旧眢w重比較大，又不擅長運動，想趁此機會減肥瘦身，畢竟瘦下來更好看。”她說，學(xué)校能為大家開設(shè)這樣的課程非常好，除了集體活動，老師還會布置任務(wù)要求日常運動打卡，同時在群里激勵大家堅持進行，有了老師的督促，希望自己能夠堅持下去。

參加訓(xùn)練營的李同學(xué)也稱，他曾試過一些方法減肥，但效果并不明顯。“大家一起參加，可以互相鼓勵互相督促，也不怕運動時有異樣的目光?！彼f，肥胖給他的生活帶來了很多困擾，不好買衣服，也時常會有別人異樣的目光。學(xué)校老師給出的指導(dǎo)非常專業(yè)，運動不傷膝蓋還能增強肌肉，還給出了飲食建議，他特意記了下來，嚴(yán)格按照飲食清單進行。

“經(jīng)過一周的訓(xùn)練，我感覺自己比以前更有活力了?！崩钔瑢W(xué)說，學(xué)校的減脂訓(xùn)練營很棒，他很喜歡。

華商報記者 趙瑞利

來源： 華商報