你的生活中有過這種情況嗎？

情緒異常，內疚，自責，無限的憤怒。

充滿了委屈的恐懼和委屈，生氣了。

從憤怒的人到委屈的人，你想過嗎？這兩個問題：為什么你總是有無限的憤怒？為什么你總是惹受害者生氣？

接下來，為了深入發(fā)掘你的自我認知和意識形態(tài)，我將從憤怒的根源出發(fā)，幫助你找到正確的消化方式，你的道路將順風順水！

1，對憤怒可能有錯誤的邏輯。

很多人的錢也是你們的邏輯。當你生我的氣時，那就是說我犯了錯誤。(約翰f肯尼迪，金錢)例如，在我們的日常生活中，經常因為一些家庭瑣事吵架。工作上經常受到不公正的訓誡批評。經常想不通的是，自己沒有錯，為什么總是被謾罵糾纏？

事實上，生氣不是你的錯！只是作為被指責的“受害者”，通常不是因為不能接受別人的憤怒，而是因為不能接受別人用憤怒否定自己。是你。

但是作為成年人，你可以捫心自問。當自己對別人感到憤怒的時候，真的是因為別人覺得事情做錯了嗎？”是做的。(大衛(wèi)亞設)。

2，憤怒是無形的戰(zhàn)爭，不斷消耗自我。

很多人不知道的是憤怒是一種更下流的狀態(tài)。在一個系統(tǒng)中，憤怒會自動從強的一方流向弱的一方。

你可以觀察你的生活。往往領導對員工生氣，顧客對客服生氣，父母對孩子生氣，城管對小販生氣?！?。因此，憤怒從強者流向弱者，而不是從正確流向錯誤。至于對與錯，這只是寄托憤怒之流的一種形式，不是本質。

所以有人無緣無故對你發(fā)火，顯然是在他的潛意識里認為你比ta弱勢，但其實在這個系統(tǒng)里，你不一定在真正意義上比他弱。同樣，你生氣的時候也是同樣的道理。你認為你在當前局勢中占有一定的優(yōu)勢，所以把憤怒往下流。(約翰f肯尼迪)。

你的情緒會影響你的判斷，你的判斷會影響你的行為，你的行為也會影響你的習慣，最終你的習慣會影響你的人生。你看，感情真是矛盾的東西。如果不能學會管理它，就很容易在每天的焦慮中消耗自己。(威廉莎士比亞，《哈姆雷特》，情感名言)如果你無法抑制情感，它就會吞噬你。

三，怎么樣成為感情穩(wěn)定的成年人。

作為普通受害者，當別人無緣無故生氣的時候，你會怎么辦？真正的意義效果對別人憤怒的方式往往反映了一個人的情緒高低。Eq是從低到高這樣排列的。

感到委屈，

一定會生氣的。

遮住臉避開，

一個人消化在心里。

當然，面對最高情緒的這種表現(xiàn)，消化別人的憤怒不是你的義務。但是確實會暴露你的情緒。那么，如何輕松消化憤怒，成為高情商的成功人士呢？俗話說：用負責任的人的心責備自己，原諒自己的心。

第一學會區(qū)分火的緣由，是因為權力的大小還是等級的高低？

第二，問問自己。我能反抗嗎，還是反抗？

第三，學會原諒，對自己的感情負責。第四，用更高情緒的擁抱來消化別人的憤怒。

不是以獨立的姿態(tài)讓步。你應該問問你自己。你能給她什么？讓他為你接觸憤怒，不要抱怨別人為什么不尊重你，問問自己你有沒有尊重別人的資本。(莎士比亞)。

第四，在未來的生活中，永遠愛自己。

成年人的生活確實不容易。適當?shù)乇г故菫榱吮苊獠涣记榫w的惡性循環(huán)。及時止損同樣適用于情緒控制。很喜歡拿破侖說的這句話。"能控制好自己情緒的人比能得到下一個城市的將軍更偉大。"

有時候憤怒也只能內部消化。因為面對現(xiàn)實需要平衡的事情太多了。這種敬畏不是正當?shù)木次?，但通常很小?

人物來說，謹慎地憤怒，它應該是一種正確的選擇。如果連這種自我表達都無法達到，那么在這種社會環(huán)境中的任何憤怒都會是徒勞無益的了。

遇事時，不斤斤計較，懂得釋懷，前行路上便會暢通無阻。失意時，不生氣，學會爭氣，所經歷的磨難就是成長。

低谷時，不抱怨，試著改變，每一步都是向上的路。前行的路上絕不平坦！海納百川，有容乃大；壁立千仞，無欲則剛。

那么從現(xiàn)在開始，不要再為莫名的煩惱糾結到睡不著了。尋找一個適合的方式，好好釋放一下自己的壞情緒。未來，在一身輕松地啟程吧！#新作者扶植計劃 第二期#

對于憤怒者與受害者，你還有什么見解與疑惑呢？歡迎下方留言討論哦。