腎虛可引起出汗、胸悶、氣喘、頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、失眠、乏力等。大多是工作壓力、熬夜、抽煙喝酒、過度性交造成的。腎虛需要治療嗎？腎虛的這些常見癥狀一定不能忽視，否則會出現(xiàn)早衰、腎衰竭、心力衰竭等癥狀。中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院廣安門醫(yī)院老年病科

腎虛需要補(bǔ)腎。

1.食物補(bǔ)充:一般來說，建議多吃羊腰、牡蠣肉、核桃、豬腎、栗子、羊肉、山藥、海參、泥鰍、枸杞、桑椹、黑豆、黑棗、黑米、黑芝麻、黑木耳等補(bǔ)腎食物。，這些都有助于補(bǔ)腎，但這些食物只會在短時間內(nèi)有效，一般堅(jiān)持每兩天吃一次

2.藥物補(bǔ)充:在食物補(bǔ)充的原則上，加入一些補(bǔ)腎中藥，如人參、鹿茸、靈芝、冬蟲夏草、枸杞等，方便快捷。

3.調(diào)整:

(1)調(diào)情野心:對腎虛不要有心理壓力，不要擔(dān)心腎虛的表現(xiàn)。平時多注意自己工作時間的合理分配，放松心態(tài)。

(2)調(diào)整作息:早睡早起，睡眠充足；不要熬夜。

(3)身體調(diào)節(jié):多運(yùn)動。好好照顧你的腳。當(dāng)感冒從第一步開始時，注意保持腳部溫暖，或者睡前按摩腳部。

(4)調(diào)整飲食:少吃辣，不要暴飲暴食；保持大便通暢:多喝水，解毒，腎減壓。喝完不要喝濃茶；不要經(jīng)常憋尿。

(5)禁欲和精子保存:不要用太多的性。

重要信息:中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院廣安門醫(yī)院黃詩景教授長期致力于心腦血管疾病、高血壓、冠心病、高脂血癥、抑郁癥、白質(zhì)腦病、帕金森病、更年期綜合征、骨質(zhì)疏松癥、腫瘤的防治。最近開展了“開心解郁丸治療抑郁癥的臨床研究”。如果你:1。符合抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)；2.符合元?dú)獠蛔?、氣血凝滯的診斷標(biāo)準(zhǔn)；3.年齡18-70歲。會有機(jī)會加入我們的臨床研究，會得到:治療前后，安全檢查包括血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、腎功能、心電圖檢查、量表檢查、研究用藥全部免費(fèi)。有興趣自愿參加的請聯(lián)系我院老年病科了解詳情(門診大樓二樓9號咨詢室-周一上午)；特殊咨詢(門診大樓11樓18號咨詢室-周一下午)，請參考黃詩景醫(yī)生個人網(wǎng)站“廣安門醫(yī)院抑郁癥志愿者招募”。