不知道大家對于糙米茶知多少，其實，所謂的糙米茶就是糙米經(jīng)過一定的工序加工而成的一種具有獨特芳香味的制品，主要生產(chǎn)工序有：濕式精選、潤米、干燥、焙炒、冷卻等。那下面小編就給大家?guī)碛嘘P(guān)糙米茶的自制做法以及什么時候喝糙米茶比較好的相關(guān)信息介紹，一起來看看吧。

不知道大家對于糙米茶知多少，其實，所謂的糙米茶就是糙米經(jīng)過一定的工序加工而成的一種具有獨特芳香味的制品，主要生產(chǎn)工序有：濕式精選、潤米、干燥、焙炒、冷卻等。那下面小編就給大家?guī)碛嘘P(guān)糙米茶的自制做法以及什么時候喝糙米茶比較好的相關(guān)信息介紹，一起來看看吧。

糙米茶的自制做法介紹

糙米茶的自制做法一：

1、基本材料：糙米、水;

2、制作方法：(現(xiàn)炒現(xiàn)泡炒米茶)

(1)首先將糙米洗凈放入鍋中(注意這時的鍋中是沒不要放油的)，然后炒至黃褐色的時候就將它盛起來，倒在其它容器內(nèi)，以備使用;

(2)往鍋中加入適量的水(通常在1500毫升以上)，然后待水燒開后將把炒好的糙米一并放入，蓋上鍋蓋，關(guān)火靜上5分鐘以上，這樣糙米茶就算泡成了。然后就過濾糙米渣取茶水飲用;

(3)過濾出來的糙米渣不要扔掉哦，它可用來煮粥吃，煮的時候可加入適量的白米，這樣煮出來的粥營養(yǎng)又美味，還能改善便秘。

糙米茶的自制做法二：

1、基本材料：糙米、水;

2、制作方法：(提前炒好糙米，即泡即飲糙米茶)

(1)首先將糙米洗凈放入鍋中(注意這時的鍋中是沒不要放油的)，然后炒至黃褐色的時候就將它盛起來，倒在其它容器內(nèi)，然后待涼裝罐，以備使用;

(2)等到要喝的時候，便取將1杯已炒好并放在罐中的糙米，然后再加開水8杯(或8杯以上)，待開水滾后小火再煮20分鐘，待涼即可飲用。備注：喝不完的要放入冰箱冷藏，再喝時宜加熱。

什么時候喝糙米茶比較好

1、自制的糙米茶可以說是一種純天然的米類茶湯，所以富含含多種維生素及礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，具有增強消化吸收，降低血脂和膽固醇，預(yù)防高血壓等功能。那么什么時候喝糙米茶比較好呢?

2、通常來說，一般的人群最好選擇在下午喝，其中一點到五點這個時間段是最好的，因為根據(jù)這時候血液會流到小腸及膀胱，此時喝糙米茶可幫助小腸吸收并排除多余的水份及廢物，幫助膀胱產(chǎn)生張力，利尿。而如果是糖尿病患者應(yīng)選擇在早晨空腹喝糙米茶(早晨血糖容易升高)。

結(jié)語：以上就是小編給大家?guī)淼挠嘘P(guān)糙米茶的自制做法以及什么時候喝糙米茶比較好的相關(guān)信息分享，希望可以幫到大家。那這里還要提醒各位的是糙米茶不要與含蛋白質(zhì)食物一起喝，如牛奶。