牛奶是一種常見的營養(yǎng)飲品，經(jīng)常喝它對我們的身體好。一般來說牛奶直接飲用，它的營養(yǎng)成分最完整，但是有些人會因?yàn)榉N種原因需要將牛奶加熱食用。那么純牛奶可以加熱嗎?我們在喝牛奶時需要注意什么呢?接下來小編就簡單的給大家介紹一下純牛奶可以加熱嗎及喝牛奶需要注意什么。 gmo鹿先生侃娛樂

牛奶是一種常見的營養(yǎng)飲品，經(jīng)常喝它對我們的身體好。一般來說牛奶直接飲用，它的營養(yǎng)成分最完整，但是有些人會因?yàn)榉N種原因需要將牛奶加熱食用。那么純牛奶可以加熱嗎?我們在喝牛奶時需要注意什么呢?接下來小編就簡單的給大家介紹一下純牛奶可以加熱嗎及喝牛奶需要注意什么。gmo鹿先生侃娛樂

一、 純牛奶可以加熱嗎gmo鹿先生侃娛樂

1、 純牛奶可以加熱嗎gmo鹿先生侃娛樂

純牛奶是可以加熱，但是它最好不要加得太熱，因?yàn)榧兣Ｄ碳訜岬臏囟仍礁?，會造成牛奶中的營養(yǎng)成分流失的越嚴(yán)重。像牛奶中的維生素成分容易在高溫下流失，它含有的蛋白質(zhì)成分也會在高溫下變質(zhì)。牛奶中的磷酸物質(zhì)在高溫中會沉淀。gmo鹿先生侃娛樂

2、 純牛奶加熱的方法gmo鹿先生侃娛樂

a、我們進(jìn)行純牛奶加熱時，最好使用隔水加熱的方法，以45-50度為宜，一般煮幾分鐘就可以了，煮牛奶要用大火煮，當(dāng)它出現(xiàn)第一個氣泡的時候，需要立刻將火關(guān)掉。如果我們想要在牛奶中添加一些白糖，那么最好在加熱之前添加。gmo鹿先生侃娛樂

b、如果使用微波爐加熱的話，那么只需要加熱一分鐘左右就可以了。袋裝牛奶最好倒入容器中再加熱，盒裝牛奶需要剪開一個口子再加熱。我們給純牛奶加熱也可以通過熱水浸泡的方法，把袋裝牛奶放入熱水中浸泡幾分鐘。但是不能使用過熱的水，因?yàn)榇b牛奶的包裝會在高溫下釋放有害物質(zhì)。gmo鹿先生侃娛樂

二、 喝牛奶需要注意什么gmo鹿先生侃娛樂

1、 不少人都喜歡早上空腹喝一杯牛奶，但是空腹喝牛奶對我們的身體不好。牛奶含有大量的水分，如果空腹喝牛奶會稀釋胃液，不利于營養(yǎng)成分的吸收。gmo鹿先生侃娛樂

2、 我們最好不要食用經(jīng)過冷凍后的牛奶，因?yàn)榕Ｄ探?jīng)過冷凍后，會出現(xiàn)沉淀物，其營養(yǎng)價值會降低，如果存放久了，還容易出現(xiàn)食品衛(wèi)生問題。gmo鹿先生侃娛樂

3、 牛奶也不能多喝，我們每天喝的牛奶量最好不要超過1千克，如果兒童喝太多的牛奶不僅起到不補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，還會導(dǎo)致出現(xiàn)貧血的癥狀。gmo鹿先生侃娛樂

4、 有些人會將牛奶加熱后放進(jìn)保溫瓶中，但是保溫瓶中難免會存在細(xì)菌，而牛奶在40度左右的環(huán)境中有比較容易出現(xiàn)變質(zhì)的情況。如果使用保溫瓶中的牛奶會容易生病。gmo鹿先生侃娛樂

小編總結(jié)：關(guān)于純牛奶可以加熱嗎及喝牛奶需要注意什么，小編就介紹到這里了。我們在喝牛奶還需要注意，它不能和茶、咖啡這些飲品一起飲用。gmo鹿先生侃娛樂