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據(jù)藍(lán)天救援隊(duì)消息：

4月6日白塔河大橋下發(fā)現(xiàn)一女性遺體，現(xiàn)已查明，該女為我市汊澗人，王X梅。藍(lán)天救援隊(duì)已于昨天上午和家屬以及公安民警仔細(xì)確認(rèn)過。排除他殺，系自殺行為。衣服、手機(jī)、身份證當(dāng)時(shí)都留在岸邊，留下衣服的目的是為了引起別人的注意，并且在其手機(jī)里留下了遺書。

每個(gè)人都無法去體會(huì)失去親人的痛苦，我們只能在心里為死去的人默默祈禱，希望她在另一個(gè)天堂活的更好，沒有傷害！對(duì)于事情的來龍去脈，我們知道了結(jié)果就行，其余的我們不要妄加評(píng)論了。

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怎樣緩解自殺情緒

當(dāng)今社會(huì)人們承受的壓力越來越大，自殺的情緒越來越嚴(yán)重，有這樣的情緒我們應(yīng)先了解它的原因，特征，以及怎樣去緩解。

01

自殺情緒的形成

自殺行為的形成相當(dāng)復(fù)雜，涉及生物、心理、文化及環(huán)境因素，根據(jù)精神醫(yī)學(xué)研究報(bào)告，自殺的人70%有憂郁癥，精神疾病者自殺機(jī)率更高達(dá)20%。

當(dāng)有人談及自殺念頭時(shí)，你要認(rèn)真考慮相信他的話，因?yàn)樗赡苡辛寺闊?，他正發(fā)出求援訊號(hào)，他也可能正打算把這想法付諸于行動(dòng)，所以你不要忌諱，一定要做些什么。

02

幫助他走出自殺情緒

建立關(guān)系：對(duì)他表明你真誠的關(guān)切，主動(dòng)關(guān)心他、鼓勵(lì)他。

聆聽：一個(gè)想自殺的人最需要有人聆聽他的心聲、聽出他的感受，這就是一種支持的力量。

求援：當(dāng)有立即的危機(jī)可能，請(qǐng)不要拋下他，你可與任何可咨詢的機(jī)構(gòu)或信賴的人尋求支持，或報(bào)警處理。

03

自我救助

所有發(fā)生于我，對(duì)每一個(gè)人來說它都會(huì)是相同不愉快的經(jīng)驗(yàn)。

我沒有任何理由需要獨(dú)自扛下全世界的重?fù)?dān)。

我心中的痛苦與恐懼祗要說出來，就會(huì)像放下重?fù)?dān)，讓我松口氣。

若有需要，可以向我的家人與朋友尋求協(xié)助。

在這里，小編要提醒下大家，一定要珍愛生命，有時(shí)候小編也會(huì)覺得壓力大呀，但是想想，活著才是勇者，死去比活著簡單多了，自殺這個(gè)念頭真的是一時(shí)沖動(dòng)，你稍微忍一忍也就過了。

最后，祝大家永遠(yuǎn)幸福健康！?。?！

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