手心出汗是怎么回事？身體其他部分出汗多是由于熱造成的，而手心經(jīng)常出汗多與健康相關(guān)。
當(dāng)人心情緊張、過食辛辣食物、外界溫度高或衣物太厚都會出現(xiàn)手心出汗的情況，一般來說，都是正常現(xiàn)象。但如果沒做什么事，手心也蹭蹭冒汗，那就要引起重視了，有可能是身體發(fā)出疾病的信號。
1警惕手心5種異常出汗
手汗癥
手心、腳心、脖子、腋窩這四個部位，比較容易出汗，主要是由于人類基因決定。但只是相較于身體其他部位出汗較多而已。
手汗癥則不同，它是常見的一種原因不明的功能性局部異常多汗癥狀。這種疾病主要在春夏交接之際發(fā)生，夏季加重，秋冬季節(jié)痊愈。每年定期的復(fù)發(fā)，同時伴有濕疹表現(xiàn)，如在手掌、手端和手指側(cè)面出現(xiàn)小水泡。此時，建議及時就診。
有調(diào)查顯示：一般來說對于10到30歲的青年人，約有0.3%的手心出汗的發(fā)生率，而且是不分男女都有可能發(fā)生，而家族史的發(fā)生率竟然高達(dá)13% ，所以說手腳出汗有一定的家族遺傳性。
低血糖、糖尿病
低血糖會出現(xiàn)心慌、出冷汗、手顫抖。而如果出現(xiàn)局部的汗水比較多，可以考慮是糖尿病導(dǎo)致了植物神經(jīng)性病變，引起了出汗異常。
焦慮
壓抑、緊張、焦慮等也會導(dǎo)致出汗，主要是因為人體在緊張的時候，會讓交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮，而交感神經(jīng)系統(tǒng)會控制出汗，所以才會出現(xiàn)手心、腳心、后背、額頭出汗多。
這種表現(xiàn)又被稱為“精神性發(fā)汗”，如果長期如此，建議及時就診。
更年期綜合癥
進(jìn)入更年期的婦女，卵巢功能逐漸減退，可出現(xiàn)不同程度的植物神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致潮熱多汗。
甲亢
怕熱多汗是這一疾病的特征之一，身體會表現(xiàn)為怕熱、多汗，甚至是出現(xiàn)心悸、心跳加速。如果沒有得到正確治療，還可能誘發(fā)心臟病。
所以，面對這種類型的出汗，一定要積極治療，同時出汗后，注意身體清潔、干爽，避免誘發(fā)感染。
2教你6招，輕松應(yīng)對手心多汗
1、飲食調(diào)理
在飲食上，建議以清淡為主，少食肥甘厚味、油膩之物。如魚蝦、雞肉、羊肉等“發(fā)物”盡量不吃，避免辛辣油膩食物和酒精的刺激。
2、運動調(diào)理
平時注意鍛煉身體，加強加速新陳代謝和血液循環(huán)。
3、多喝水
出汗其實并不是什么大毛病，屬于正常的新陳代謝，不過不能出汗太多，容易出汗的人需要養(yǎng)成多喝水，勤喝水的好習(xí)慣。
4、放松心情
人在緊張的時候很容易出一身汗，心情緊張的時候腎上腺素分泌加快，加快了新陳代謝，很容易出汗。所以我們平時需要做到盡量放松心情，調(diào)理好身體，兩者具備你才能做到有的放矢。
5、不要化濃妝
易出汗的人最好不要化濃妝，手上不要涂抹濃稠的手油，盡量保持手清涼，抹上后會阻止汗液的外出，影響到毛孔的正常排泄。
6、隨身備濕巾和紙巾
在外出辦事的時候，隨身攜帶濕巾和紙巾，這些在必要的時候可以緩解尷尬。
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