對(duì)于想生孩子的大齡女性來(lái)說(shuō)，時(shí)間是一個(gè)機(jī)會(huì)。如果懷孕前一切正常，他們自然可以準(zhǔn)備懷孕半年。但如果檢查不順利，建議提前考慮試管嬰兒。

因?yàn)榕阅挲g越大，無(wú)論自然受孕還是試管嬰兒，成功率都會(huì)大幅下降。今天，肖佳將介紹一些準(zhǔn)備工作，老年女性如果想在試管嬰兒中獲得成功，需要提前做好這些準(zhǔn)備工作。

高齡備孕前體質(zhì)調(diào)理

1.懷孕前注意身體調(diào)理，積極治療慢性病或其他疾病，讓寶寶在孕期有一個(gè)良好的成長(zhǎng)環(huán)境。

如果有甲狀腺疾病，高血糖，蕁麻疹等疾病，要先治好再準(zhǔn)備懷孕。許多孕婦不知道自己的身體出了什么問(wèn)題，因?yàn)樗齻儧](méi)有接受檢查。反正感覺(jué)還不錯(cuò)，還有各種擔(dān)心的問(wèn)題，比如胎兒發(fā)育遲緩，懷孕后胎盤供血不足。

2.規(guī)律的生活，科學(xué)的飲食。

在計(jì)劃構(gòu)思前的六個(gè)月，嘗試戒煙戒酒。避免暴飲暴食。日常生活需要有規(guī)律的健康。充足的睡眠和安心可以讓人心情愉悅，增加受孕成功率。

3.科學(xué)的飲食和均衡的營(yíng)養(yǎng)也很重要。

懷孕期間吃高蛋白高纖維的食物。多吃黑豆、豆?jié){、魚(yú)湯等。研究發(fā)現(xiàn)，黑豆可以預(yù)防卵巢早衰，而豆?jié){可以有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，避免影響排卵的內(nèi)分泌失調(diào)；魚(yú)湯可以促進(jìn)卵泡發(fā)育，有利于女性排出優(yōu)勢(shì)卵泡。

高齡備孕前月經(jīng)調(diào)理

1.女性月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致排卵不穩(wěn)定，從而導(dǎo)致受孕困難。建議月經(jīng)不調(diào)患者查明原因，根據(jù)原因進(jìn)行治療。如果月經(jīng)不調(diào)是由工作壓力、精神壓力、飲食習(xí)慣等客觀因素造成的，應(yīng)自我調(diào)節(jié)和控制。

2.經(jīng)期保暖。

忌寒、寒、生、寒刺激，防止寒邪入侵；注意休息，減少疲勞，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。要盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免劇烈的精神刺激，保持良好的情緒。注意飲食，適量吃瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜和富含鈣的食物，避免暴飲暴食和感冒。

高齡備孕前卵巢調(diào)養(yǎng)

1.因?yàn)槔夏昱月殉补δ苊黠@下降，所以要特別注意孕期準(zhǔn)備；建議大齡女性或卵巢功能不良的女性在孕期或計(jì)劃試管嬰兒早期進(jìn)行卵巢保養(yǎng)。

2.補(bǔ)充鐵為雞蛋提供營(yíng)養(yǎng)。

血液中含有大量的鐵。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，每個(gè)生理周期都會(huì)排出大量的血液，大量的鐵元素自然流失；臨床證明:鐵可以為雞蛋提供營(yíng)養(yǎng)。所以，為了讓雞蛋更健康，經(jīng)期要吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等富含鐵的食物，為雞蛋的成熟做好準(zhǔn)備。

老年人孕前宮寒的護(hù)理

多吃點(diǎn)溫?zé)岬氖澄铩?/p>

氣血兩虛的大齡女性，可以多吃補(bǔ)血健脾的食物，秋冬適當(dāng)吃一些溫補(bǔ)補(bǔ)血的食物。如牛羊肉、生姜、紅棗、紅糖水等。

另外，手腳冰涼多年的女性，平時(shí)走路也很快。運(yùn)動(dòng)后，可以用溫水泡腳，不僅可以緩解足部疲勞，還可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血，改善血液循環(huán)，加速全身新陳代謝。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不僅可以提高女性的身體素質(zhì)，還可以降低卵子染色體異常的可能性，從而在很大程度上保證卵子質(zhì)量。

此外，心理應(yīng)激嚴(yán)重的女性血管長(zhǎng)期處于收縮狀態(tài)，影響子宮和卵巢的局部血流。而且神經(jīng)系統(tǒng)緊張會(huì)引起一些神經(jīng)介質(zhì)的異常釋放，導(dǎo)致子宮和輸卵管肌肉收縮障礙，胚胎無(wú)法植入，導(dǎo)致妊娠失敗。

肖佳提醒這里的女性朋友，她們應(yīng)該保持積極樂(lè)觀的態(tài)度，無(wú)論是為了提高懷孕準(zhǔn)備期間還是分娩時(shí)的卵子質(zhì)量。