作為一個吃貨，減肥最痛苦的就是吃不到很多種類的美食，手也很難控制。這時，我們可以選擇一些美味的減脂食物來幫助我們擺脫苦海。

冬瓜是一種涼性蔬菜，具有潤肺化痰、清熱利尿的作用。日常生活中經(jīng)常食用對身體也有好處。而且不含脂肪，熱量很低。它在古代被認(rèn)為是一種很好的飲食食物。冬瓜中的丙醇二酸可以抑制糖分變胖。當(dāng)我們減肥時，可以選擇冬瓜做減脂餐，而不是高熱量的主食，以防止更多脂肪的形成。同時，每天下班或放學(xué)后，可以找一些五分鐘的小練習(xí)，幫助燃燒脂肪。如果你想在短時間內(nèi)取得更顯著的效果，還可以搭配瘦身圈喜聞樂見的輔助瘦身品牌雷5，更好的幫助我們凈化內(nèi)部環(huán)境，調(diào)節(jié)我們的新陳代謝，讓廢物排出更快，大大提高減脂率，讓瘦身變得更有效率，迅速成為瘦美人。

最簡單最容易的冬瓜減脂餐獻(xiàn)給小仙女們！

冬瓜西紅柿湯

將冬瓜切塊，豆腐和西紅柿切塊，將金針菇洗凈，在火鍋中加入少許油，將西紅柿炒熟，加水，滾開，加入剩余的配料，加入少許鹽、雞精和八角，繼續(xù)15分鐘。

冬瓜木耳湯

將木耳泡在水里，冬瓜切片，芫荽切掉，鍋里倒水滾開，加入冬瓜和泡好的木耳，加一勺醬油和少量鹽，煮十分鐘，就ok了。撒上香菜就可以吃了。

蠔油冬瓜

冬瓜切片，蔥、蒜切絲，火鍋加少許油，蒜、冬瓜翻炒，撒些鹽，倒些蠔油，繼續(xù)翻炒，加水，冬瓜前慢慢煮，關(guān)火至水快干，撒上蔥花。