睡覺(jué)出汗是很多人都有的問(wèn)題。臨床上出汗也叫盜汗，尤其是男性朋友。男性夜間出汗多是由于睡眠環(huán)境空氣循環(huán)不良空，可單獨(dú)出現(xiàn)或患有某種疾病。

晚上睡覺(jué)出汗的癥狀

有的人晚上睡覺(jué)大汗淋漓，一睡著就開(kāi)始大汗淋漓，有的人到半夜以后才出汗，產(chǎn)生的汗量差別很大。

輕度盜汗患者

大部分人深度入睡，或凌晨5點(diǎn)或清醒前1 ~ 2小時(shí)容易出汗，排汗量較少。只有醒來(lái)后，全身或身體的某些部位會(huì)有微微出汗的感覺(jué)，但醒來(lái)后，就沒(méi)有汗液再被釋放出來(lái)。一般不會(huì)伴有不舒服的感覺(jué)。

中度盜汗患者

大部分的汗液在入睡后不久就可以釋放出來(lái)，甚至連睡覺(jué)的衣服都可以浸濕，等你醒過(guò)來(lái)汗液就停止了。擦完身上的汗，再睡著就可以不出汗了。有這種類(lèi)型的盜汗，患者熱的時(shí)候往往會(huì)覺(jué)得熱，出汗。醒來(lái)后，他們有時(shí)會(huì)感到口干舌燥。

盜汗嚴(yán)重的病人

汗水容易逸出。入睡后不久或剛閉上眼睛，就出汗很多。出汗后可以醒過(guò)來(lái)，醒過(guò)來(lái)的時(shí)候汗水可以瞬間匯聚。再睡著就又能出汗了。出汗重，汗液往往有一種淡淡的咸味，或者汗液同時(shí)夾雜著汗味。

這些患者往往伴隨著明顯的熱感，情緒也比較煩躁。他們出汗后口渴，喜歡喝涼水。平時(shí)可伴有低燒或潮熱、心跳五次、身體不適、頭暈、消瘦、乏力、尿色深、尿量少、大便干燥。

晚上出汗有什么壞處

出汗過(guò)多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)必需微量元素流失，電解質(zhì)失衡，影響孩子的健康成長(zhǎng)。

多汗的孩子一般記憶力差，智力發(fā)育慢。盜汗嚴(yán)重的患者病情會(huì)惡化，發(fā)展為“戒斷”，嚴(yán)重威脅健康和生命安全。

晚上出汗怎么了

盜汗可以分為兩種，一種是生理性的，一種是病理性的。盜汗是指入睡后出汗，醒來(lái)時(shí)停止。多為體虛癥狀，尤其是陰虛者。

1.睡眠環(huán)境

男人晚上睡覺(jué)會(huì)出汗，這和睡眠環(huán)境空空氣循環(huán)以及床上用品是否透氣有關(guān)。

2.疾病反應(yīng)

一些疾病，如肺結(jié)核、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤，如淋巴瘤，可引起男性盜汗。

3.分泌障礙

內(nèi)分泌失調(diào)的患者，如糖尿病、甲亢患者，以及情緒障礙、自主神經(jīng)障礙患者，晚上也可能大量出汗。

睡眠出汗的防治

1.保持干燥

睡覺(jué)出汗的人要注意勤換衣服，勤洗澡，準(zhǔn)備一塊軟布擦身，或者用一些兒童爽身粉保持皮膚干燥，減少汗水對(duì)皮膚的刺激。如果出汗。不要直接吹以免感冒。

2.降低溫度

家庭條件允許的情況下，室內(nèi)溫濕度要適當(dāng)調(diào)節(jié)，尤其是陰虛血熱的睡眠出汗患者，居住環(huán)境要涼爽。

3.注意飲食

飲食方面，要根據(jù)睡眠和出汗的原因?qū)ΠY下藥，找出適合自己飲食的規(guī)律，為自己的身體制定最好的飲食。

陰虛火旺血熱者應(yīng)避免吃辛辣食物和飲酒，多吃能清熱的蔬菜，使汗腺有一個(gè)穩(wěn)定的恢復(fù)基礎(chǔ)。