女人一旦過了40歲，就會擔心自己是不是要更年期了，更擔心自己會不會得更年期綜合癥。那么我們所說的更年期到底是什么意思呢？什么是更年期綜合癥？有什么辦法可以避免？姚敏生物今天會給你解釋

隨著年齡的增長，雌激素的分泌越來越少，卵巢功能逐漸減少到消失。女的大姨媽從每個月準時來的狀態(tài)一直到大姨媽再也沒回來。中間經(jīng)歷的階段就是我們所說的更年期。也叫更年期

更年期包括三個階段:絕經(jīng)前、絕經(jīng)和絕經(jīng)后。女性一般從45歲開始進入更年期，整個過程會持續(xù)10 ~ 15年

絕經(jīng)期間，黃體酮會先降低到正常水平的1%左右，雌激素會不規(guī)律地波動，導致更年期癥狀

絕經(jīng)后，雌激素水平會下降到以前正常水平的20%左右。長期缺乏雌激素和黃體酮會引起身體的各種失調(diào)，如內(nèi)分泌失調(diào)、精神和神經(jīng)癥狀、心血管疾病、骨質(zhì)疏松、乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌、老年性陰道炎等。

在此期間，并不是所有人都會不適應，而是90%以上的女性都會出現(xiàn)這一系列不同程度的癥狀，也就是所謂的更年期綜合癥

在此期間，女性應特別注意保養(yǎng)，因為隨著更年期卵巢的退化，其他組織和器官也在逐漸退化

更年期女性容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨蛋白和骨鈣缺乏。他們應該多吃含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、家禽和大豆制品

我是個敏感生物，關注女性健康

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