進(jìn)入21世紀(jì)，世界各地消費(fèi)者的飲食習(xí)慣都有所不同。如今，城市人生活節(jié)奏非?？臁Ｋ麄兩踔量赡軟](méi)有時(shí)間去洗手間。至于果蔬，有的人選擇放在榨汁機(jī)里，減去削水果的時(shí)間，直接喝。但不是所有的水果蔬菜都可以放入榨汁機(jī)，有的甚至可能起到相反的效果。在這個(gè)悠閑的周五，我們的中國(guó)水果門戶網(wǎng)站揭示了10種不應(yīng)該放入榨汁機(jī)的水果和蔬菜，讓你睜開(kāi)眼睛，對(duì)飲食習(xí)慣有更深的了解，為你的榨汁機(jī)和你的身體省去了更多的痛苦。

1.球花甘藍(lán)

這可能很難相信，但有些人可能會(huì)嘗試將整束西蘭花擠壓到榨汁機(jī)中，然后將其添加到他們自制的水果和蔬菜中，以增加維生素C的含量。但是這個(gè)千千絕對(duì)不行！專家說(shuō)西蘭花實(shí)際上很難消化，會(huì)導(dǎo)致腹脹、腹部空氣量過(guò)多或痙攣。尤其是因?yàn)橹阑加心c易激綜合征，西蘭花不宜榨汁。出于同樣的原因，消費(fèi)者應(yīng)該避免榨汁類似的蔬菜。).

2.鱷梨

專家建議消費(fèi)者應(yīng)該把水果作為冰沙保存。據(jù)了解，牛油果本身不含太多汁液，放入攪拌機(jī)比放入榨汁機(jī)更合適。

3.整個(gè)蘋(píng)果

擠蘋(píng)果沒(méi)問(wèn)題，但一定要注意先把里面的籽去掉。專家說(shuō)，蘋(píng)果籽中含有苦杏仁甙，如果進(jìn)入人體消化系統(tǒng)可能有毒。據(jù)了解，榨汁機(jī)品牌“HUROM”建立的營(yíng)養(yǎng)中心的R&D團(tuán)隊(duì)也對(duì)此進(jìn)行了研究，初步結(jié)果也顯示，蘋(píng)果籽實(shí)際上可能有毒？？以防萬(wàn)一，最好！

4.椰子

椰子汁和椰子汁可以添加到果汁或冰沙中，使其更有趣，但不可能從椰子肉本身提取果汁，因?yàn)橐尤獗旧聿粔蚨嘀Ｈ绻阆牒纫又蛞又阕詈脧牧闶凵棠抢镔?gòu)買。

5.羽衣甘藍(lán)

深綠色葉類蔬菜可以為消費(fèi)者提供一定量的鈣和維生素A、C，但是如果你容易腎結(jié)石，請(qǐng)不要放在榨汁機(jī)里。專家說(shuō)有的人有草酸鹽水平高的問(wèn)題，草酸鹽多見(jiàn)于深綠色葉類蔬菜？？草酸鹽也是腎結(jié)石的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

6 .梨

不是每個(gè)人都應(yīng)該避免壓梨，但如果你對(duì)果糖敏感，就應(yīng)該考慮不這樣做。專家說(shuō)梨含有山梨醇，一種難以消化的糖。這種糖可以很快排便，這也是很多人喝梨汁治療便秘的原因。

7.菠蘿

專家說(shuō)，菠蘿是一種熱帶水果，整粒食用時(shí)維生素和纖維的來(lái)源非常豐富，但如果擠壓，這些營(yíng)養(yǎng)都會(huì)被去除，剩下的就是大量的糖，可能會(huì)導(dǎo)致血糖和胰島素水平升高。

8.全柑橘類水果

專家建議，你應(yīng)該花時(shí)間剝柑橘類水果，如橘子、葡萄柚、檸檬或酸橙，因?yàn)楦涕兕愃墓ず心艽碳は到y(tǒng)的化合物。另外，柑橘皮本身的汁液并不多。

9.大黃

專家說(shuō)，大黃中的纖維含量太高，不能產(chǎn)生太多的汁液。另外，用榨汁機(jī)榨個(gè)大黃也不容易！

10.香蕉

香蕉本身沒(méi)有足夠的汁液放入榨汁機(jī)，浪費(fèi)了很多時(shí)間。如果你真的喜歡它的味道，可以考慮把果汁和香蕉加入攪拌機(jī)，然后把它們變成冰沙來(lái)喝。

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