每個女生到生理期都會很小心。她從母親那里知道，經(jīng)期不要劇烈運(yùn)動，不要喝冷飲，不要碰涼水等應(yīng)該注意的事情。這些都是可以做到的，但總有一些意外是無法避免的。女生上課突然“來月經(jīng)”？教你3個小技巧，讓你一整天都“安全”！

找女老師或者女同學(xué)幫忙

有時候月經(jīng)突然來了，女生可能會覺得尷尬。但是這個時候女生千萬不要因為害羞而自己解決。其實(shí)可以找女老師或者女生同學(xué)幫忙，讓她們幫你去宿舍或者回家拿衣服和用品。不要因為害羞而堅持。

穿長衣

其實(shí)女生每次來例假的時候，身體都會出現(xiàn)一些體征，在該來的那些日子里，會有一些女生感覺食欲大增，或者其他一些不尋常的表現(xiàn)，要注意。這時候女生會穿一些寬松的長或者深色的衣服，即使上課突然來例假，也不會讓自己那么尷尬，至少可以起到遮擋的作用。

記住周期或者做好準(zhǔn)備

通常大部分女生在初中的時候都會遇到這種情況，所以一定要做好心理準(zhǔn)備，記住生活中的日期，這樣才不會發(fā)生這種尷尬的事情，這是每個人都會經(jīng)歷的事情。所以，大姨媽來了，要提前學(xué)會用墊，這樣就算大姨媽真的來了，也不會迷茫。

所以女生上課突然“來月經(jīng)”？你可以用以上3個小技巧來應(yīng)對，讓你一整天都“安全”！最后，女生在經(jīng)期要注意保證充足的睡眠，避免劇烈運(yùn)動和過度勞累，少吃冷的刺激性食物，多吃溫?zé)岬氖澄?。也許可以避免痛經(jīng)和身體不適。