當(dāng)你感到憤怒時，建設(shè)性地表達(dá)它是消除它的方法。與其大聲指責(zé)對方，“你為什么不做約定的事？”你總是這樣！“更好的辦法是用一句以“我”開頭的話來表達(dá)你的失望或受傷之情，比如“你沒有赴約，讓我覺得我們的友誼對你來說并不重要”。

如果有一段時間不能告訴對方你失望或受傷的感受，可以通過寫日記的方式記錄下你憤怒背后的想法和感受。你也可以在后臺給KY留言，告訴我們發(fā)生了什么，你的感受和困惑，我們會在48小時內(nèi)回復(fù)。

如果情緒問題已經(jīng)嚴(yán)重影響了你的工作和生活，傷害了你與他人的關(guān)系，心理咨詢師可以幫助你探索情緒背后的想法，并以建設(shè)性的方式表達(dá)出來。KY知道我的心理預(yù)約平臺上有很多擅長處理情緒管理問題的咨詢師，可以一站找到咨詢師，預(yù)約，付款。

和以前一樣，KY承諾不會從預(yù)約中取錢。

知心咨詢平臺是KY搭建的，用于將有心理需求的用戶與專業(yè)的心理服務(wù)聯(lián)系起來。到目前為止，我們已經(jīng)建立了500多個心理咨詢師和62個心理援助非政府組織。咨詢師和咨詢機構(gòu)的地域分布已經(jīng)從北方、上海、廣州逐漸擴大到福建、貴州、河北、河南、湖北、湖南、吉林、江蘇、遼寧、山西、陜西、山東、四川、云南、浙江、香港、澳門、臺灣甚至海外地區(qū)。用戶可以選擇面對面咨詢或視頻咨詢，以滿足不同的咨詢需求。

至于架子上的咨詢師、機構(gòu)、熱線，都是由20位業(yè)內(nèi)資深心理咨詢師組成的獨立面試官團隊進(jìn)行嚴(yán)格審核。只有通過了面試官意見的考生，最后才能上心理預(yù)約平臺。

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