一般來說，除了夏天，大多數(shù)人都習(xí)慣于睡前關(guān)窗，以免睡得香后著涼感冒。晚上關(guān)窗真的好嗎？晚上睡覺開窗好還是關(guān)窗好？我們一起來看看。
1 晚上睡覺開窗好還是關(guān)窗好 1晚上是否開窗要看個人情況。
1晚上是否開窗，和自己房間的空房間有關(guān)。如果空房間足夠大，房間里的空空氣充足，晚上最好不要開窗，以免感冒。但如果房間少空人多，晚上在密閉的房間睡覺容易缺氧，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。這個時候睡覺最好打開窗戶，以免第二天頭暈。
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好處:
21.通風(fēng)
2晚上睡覺開窗，有利于室內(nèi)順暢空空氣和清新空空氣，為人們創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。
22.避免頭暈
2晚上睡覺，開窗。室內(nèi)空空氣順暢，有利于人體血液循環(huán)，白天精神會更飽滿。通過窗戶適當(dāng)通風(fēng)也可以避免第二天頭暈。
23.延緩皮膚衰老
2開窗睡覺增加空氣中的氧含量，有利于皮膚新陳代謝，延緩皮膚衰老。但是不要把頭轉(zhuǎn)向窗戶，容易感冒。
2缺點:
2晚上睡覺的時候，人體免疫力會下降，從窗戶吹進(jìn)來的冷風(fēng)很容易引起感冒，感冒。
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