抑郁癥，一個(gè)大家都耳熟能詳?shù)脑~，可惜的是，我們對(duì)抑郁癥了解不多，患者羞于啟齒，別人疏于了解，拖延病情，欣賞生死，最后還是對(duì)自己經(jīng)歷的一切一無所知。重度抑郁癥患者看不到任何希望，看不到任何美好的東西，就像無數(shù)根線纏繞在一起，成為一個(gè)死結(jié)，最終導(dǎo)致悲劇。

然而，抑郁癥并非沒有解決辦法

認(rèn)識(shí)抑郁癥

抑郁癥是一種常見的情緒體驗(yàn)。我們每個(gè)人都會(huì)有不好的情緒，這是一種抑郁的狀態(tài)。抑郁不代表抑郁。但是有時(shí)候我們會(huì)無緣無故的抑郁。只有當(dāng)這種心理狀態(tài)非常嚴(yán)重，持續(xù)兩個(gè)星期以上，影響我們?cè)诩依锖凸ぷ髦械恼９δ軙r(shí)，抑郁癥才算一種疾病。所以要區(qū)分抑郁癥狀和抑郁癥。

如何區(qū)分臨床抑郁癥？臨床醫(yī)生建議尋找以下跡象:

1.自我評(píng)價(jià)或自我價(jià)值下降:覺得自己什么都做不了，覺得自己特別不好

2、睡眠模式改變:失眠，或間歇性睡眠，更嚴(yán)重的是早醒

3.食欲或體重的變化:包括食欲突然增加或食欲下降，體重大幅波動(dòng)

4.情緒控制能力降低:容易被激怒或內(nèi)疚，或容易陷入悲觀、憤怒和焦慮

5.一天的心情變化:早起的時(shí)候心情最差，久而久之慢慢好轉(zhuǎn)

6.體驗(yàn)快樂的能力下降:無法欣賞和享受眼前的快樂，對(duì)未來沒有期待，對(duì)各種能帶來快樂的愛好和事物失去興趣

7.對(duì)疼痛的耐受性降低:對(duì)身體疼痛和心理疼痛的耐受性降低，對(duì)疾病的抵抗力降低，甚至可能出現(xiàn)新的疾病

8、注意力難以集中，記憶力喪失:有時(shí)會(huì)達(dá)到人們誤以為癡呆的程度

9.生活動(dòng)力降低:感覺一切都沒有意義，或者說沒有什么值得做的事情，性沖動(dòng)降低或者消失，活力水平下降

對(duì)比以上跡象，你是釋然還是害怕？記住，其他疾病也可能引起這些癥狀，去?？漆t(yī)院求助是抗抑郁的第一步。

抑郁癥已經(jīng)成為世界第四大疾病。在中國(guó)，超過2600萬人患有抑郁癥。小小的精神負(fù)擔(dān)就會(huì)給他們帶來難以承受的精神壓力。如果有人過于關(guān)注他們，他們會(huì)感到壓力很大。因此，不要強(qiáng)迫他們做任何事。安靜的環(huán)境對(duì)抑郁癥患者來說非常重要。

沈陽腦康醫(yī)院提示:抑郁癥離我們很遠(yuǎn)，很遠(yuǎn)；說到離我們近，就很近了。因此，請(qǐng)你的朋友及時(shí)為他們尋求幫助。最后，腦康君希望他所有的朋友都開心，相信一切都會(huì)變好。