心臟每分鐘都在不知疲倦地工作，正常的心率是每分鐘60~100次。超過100次，稱為心動(dòng)過速。然而，心跳加快并不都是心臟病的征兆。今天，我總結(jié)了心跳加快的七個(gè)原因:

壓力和焦慮

這些精神因素會(huì)導(dǎo)致腎上腺素和皮質(zhì)醇激素的釋放，增加心率和血壓。如果能緩解情緒，心動(dòng)過速現(xiàn)象會(huì)自行消失。盡量放松，練習(xí)深呼吸，瑜伽，太極。

使復(fù)活的人

咖啡因、酒精和尼古丁等令人興奮的物質(zhì)可以升高血壓，加快心跳。成年人每天攝入的咖啡因不應(yīng)超過400毫克，大致相當(dāng)于4杯咖啡。

睡眠不足

睡眠不足也會(huì)增加皮質(zhì)醇分泌，導(dǎo)致心率和血壓升高。美國國家睡眠基金會(huì)建議成年人每晚睡7-9小時(shí)的好覺。

疼痛

急性疼痛引起的應(yīng)激反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致血壓升高，心率加快，瞳孔擴(kuò)大，血液中皮質(zhì)醇含量增加，治療后心跳恢復(fù)正常。

懷孕

孕婦心臟壓力更大。到妊娠末期，子宮接受了母親1/5的供血，使心臟泵出的血液量增加了30%~50%，導(dǎo)致心跳加快。

甲狀腺問題

甲狀腺分泌的多種激素可以調(diào)節(jié)人體主要器官的功能。當(dāng)甲狀腺激素不足(甲減)時(shí)，心率會(huì)降低，而甲狀腺激素過多(甲亢)時(shí)，心率會(huì)升高。如果懷疑是甲狀腺問題導(dǎo)致心率加快，要做五次檢查。

脫水

脫水時(shí)，有效血量會(huì)減少，導(dǎo)致血壓下降，進(jìn)而迫使心臟更加努力，心跳加快。大量出汗后及時(shí)喝水或含電解質(zhì)的飲料，補(bǔ)充流失的體液和礦物質(zhì)。

白芨冰泉

地球70%是水，人體70%是水。水質(zhì)決定生活質(zhì)量。白芨冰泉起源于長(zhǎng)白山火山巖底部的自然泉水。水齡3000萬年的巖層地下水，在補(bǔ)給、徑流、排泄的循環(huán)過程中，形成了天然純凈無污染的礦泉水。

長(zhǎng)白山——世界三大黃金水源之一

長(zhǎng)白山是歐亞大陸東緣最高的山系，海拔2749米，生態(tài)環(huán)境優(yōu)越，無人為污染，雨量充沛，遠(yuǎn)離居民區(qū)。被稱為“生態(tài)寶庫”，與歐洲阿爾卑斯山、俄羅斯高加索山脈一起被公認(rèn)為世界三大黃金水源，也是中國唯一的黃金水源。

九龍泉，白碧冰泉的泉眼，位于長(zhǎng)白山露水河國家森林公園，距天池主峰60公里。春眼周圍的森林屬于針闊葉混交林，其中約有1500種動(dòng)物和2800種植物茁壯成長(zhǎng)，是中國森林生態(tài)系統(tǒng)最健康的地區(qū)。

白碧冰泉礦泉水偏硅酸含量高達(dá)國家標(biāo)準(zhǔn)的兩倍，富含多種天然礦物質(zhì)，呈天然堿性，口感酥脆醇厚。長(zhǎng)期飲用偏硅酸礦泉水，可促進(jìn)骨骼和牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育，有利于骨骼鈣化，預(yù)防骨質(zhì)疏松，維持正常滲透壓和酸堿平衡，促進(jìn)新陳代謝，加速疲勞恢復(fù)。