如果有人說自己每天都喝酒，我們的第一反應(yīng)就是喝醉了或者嗜酒。事實上，每天喝少量的酒對身心都有好處。當(dāng)然要根據(jù)每個人的具體情況選擇合適的酒。有些人適合喝葡萄酒，有些人適合喝黃酒，有些人適合每天喝一點啤酒。啤酒有許多保健功能。

1.保護心臟。意大利研究發(fā)現(xiàn)，適度喝啤酒的人比不喝酒的人患心臟病的風(fēng)險低42%。但每天喝啤酒不要超過1品脫(約473 ml)，相當(dāng)于1.4罐。

2.對大腦和記憶力有好處。美國研究發(fā)現(xiàn)，在做腦益智訓(xùn)練前喝啤酒可以提高考試成績。

3.預(yù)防2型糖尿病。荷蘭研究發(fā)現(xiàn)，每天適量飲用啤酒(1~2杯)可顯著降低患2型糖尿病的風(fēng)險。

4.對腎臟健康有益。芬蘭研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一瓶啤酒，腎結(jié)石的發(fā)病率可以降低40%。研究人員表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持腎臟健康。

5.運動后加速恢復(fù)。西班牙研究發(fā)現(xiàn)，1品脫啤酒比同等量的礦泉水更有效。因為啤酒含有較多的糖和鹽營養(yǎng)，還富含鉀和B族維生素。

6.提高自信心。英國研究發(fā)現(xiàn)，在喝完啤酒后，參與者表示他們更加自信。

7.預(yù)防白內(nèi)障。加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝1杯啤酒可以增加抗氧化活性，預(yù)防白內(nèi)障。

8.降低血壓。美國研究發(fā)現(xiàn)，喝適量啤酒的參與者比喝葡萄酒的參與者患高血壓的風(fēng)險更低。

9.抗感染。俄勒岡大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一兩杯啤酒可以提高免疫力，對抗感染。

10.預(yù)防骨折。美國塔夫茨大學(xué)(Tufts University)發(fā)現(xiàn)，每天喝兩瓶啤酒的人，骨密度會增加4.5%，但超過兩瓶啤酒的人，骨密度會降低5.2%。

我們應(yīng)該辯證地看待事情。喝酒也是如此。除了禁忌癥不能喝酒的人，少量的酒精可以加速體內(nèi)的新陳代謝，對身體有益。另外，只有控制飲酒的頻率和量，才能沒有啤酒肚。