打球的時候，每次轉(zhuǎn)身殺球，拇指根部都疼。這是怎么回事？怎么解決？謝謝專家！

你的問題是你的拇指移動太多。可能拇屈肌腱腱鞘發(fā)炎，發(fā)力時拇指疼痛。

腱鞘是套在肌腱外的雙層管狀密封滑膜管。它的內(nèi)層緊貼肌腱，外層襯在肌腱纖維鞘內(nèi)。它具有固定、保護和潤滑肌腱的作用，以防止肌腱摩擦或壓縮。手指運動時，肌腱在腱鞘內(nèi)滑動，部分腱鞘由于摩擦力過大而逐漸增厚變窄，導(dǎo)致肌腱運動受阻，出現(xiàn)局部疼痛。這種情況叫腱鞘炎。

要解決這種情況，首先請專業(yè)教練驗證你的節(jié)奏是否適合你。有時候太重，尤其是拍頭太重，握桿太粗，擊球時拇指用力過大，負荷過重會出現(xiàn)腱鞘炎。然后是你擊球是否正確，拇指擊球時是否用力過大，給拇指造成太大負擔(dān)。這些都是造成你拇指屈肌腱腱鞘炎的原因。此外，手腕和手指的肌肉力量是否足夠強大，能否承受打球的力量，訓(xùn)練安排是否合理，訓(xùn)練后手部肌肉是否僵硬，拇指是否酸痛，是否及時放松，這些都會引起拇指腱鞘發(fā)炎，造成打球疼痛。因此，控制強度，選擇正確的節(jié)拍，掌握正確的手法，通過按摩放松酸痛的肌肉(尤其是拇指的大魚肌)，加強手腕和手指的力量是非常重要的。

試著從以上幾個方面解決，看看有沒有效果。如果不好，那么你需要請醫(yī)生定期治療。

食指根部有厚厚的繭。怎么回事？

這一定和你的握姿不正確有關(guān)。再加上握持力不正確，手指與球拍長期摩擦?xí)a(chǎn)生繭。出現(xiàn)這種情況，首先要糾正握姿和發(fā)力方式。

如何避免手指疼痛？怎么預(yù)防？

掌指關(guān)節(jié)損傷通常是由暴力引起的。正常情況下，掌指關(guān)節(jié)和指間關(guān)節(jié)兩側(cè)均有側(cè)副韌帶加強，限制其側(cè)向運動。掌指關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶在屈曲時緊張，而指間關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶在屈曲時松弛。所以手張開時，容易受到外力損傷掌指關(guān)節(jié)；手彎曲時，容易受外力損傷指間關(guān)節(jié)。

不管哪個關(guān)節(jié)受傷，都會痛，腫的很嚴重。最好的方法是及時敷冰，然后敷上新的創(chuàng)口藥，敷上，第二天重復(fù)。另外，可以在第三天輕輕按摩，促進循環(huán)，加快恢復(fù)。如果疼痛和腫脹明顯，需要手術(shù)咨詢。

為防止掌指關(guān)節(jié)和指間關(guān)節(jié)損傷，訓(xùn)練前可用膠帶固定手指，保護手掌。平時加強手指和腕關(guān)節(jié)的力量。抓沙袋和大米是很好的訓(xùn)練方法。

拍手的拇指扭傷了需要注意什么？有什么辦法可以盡快恢復(fù)？(孫亞飛)

建議去醫(yī)院拍片。如果沒有骨折，關(guān)節(jié)脫位，韌帶斷裂，只是單純的挫傷。扭傷急性期只需要冰敷，可以適當(dāng)固定。活血化瘀藥宜外用。2天后配合理療，局部按摩，輕微關(guān)節(jié)屈伸，避免過度活動，否則損傷加重，腫脹消退。如果出現(xiàn)骨折、拇指關(guān)節(jié)過度外翻、不穩(wěn)定等情況，保守治療不可行，要及時去醫(yī)院治療。骨折要固定3-4周，副韌帶骨折要手術(shù)治療。

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