今天,我們提供鱷梨、蓮花、肉、卷心菜、蝦和豬湯。湯料配方中的配料是去皮切塊的牛油果、白蓮42、欖香烯22、鮮蝦32、少許顧月粉、半茶匙燒酒。將上述湯煮約兩個半小時,然后加入古越粉燒酒鹽調(diào)料,即可享用。湯里的牛油果含有大量的植物脂肪、維生素c和鈣;百香蓮(蓮子肉)具有健脾和胃的功效,含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、蘆筍、鈣、磷、鐵。蓮子肉補而不燥,養(yǎng)心安神,還能健脾止瀉,治療脾虛泄瀉。添加橄欖堅果,可入肺胃經(jīng),清肺利咽,生津解毒??芍慰人裕瑹╋?,解酒毒;現(xiàn)代人喜歡用藍仁治療腸燥便秘,可以舒筋活絡(luò)。多吃可以預(yù)防流感。然而,膽固醇高的人今天應(yīng)該避免喝湯。湯里的鮮蝦含有磷、鈣和維生素E,可以防止視力模糊,補充人體內(nèi)的鈣流失。總的來說,今天的湯劑具有通便、營養(yǎng)豐富、防止肌肉緊張和痙攣、骨質(zhì)疏松的優(yōu)點。湯劑中的成分對補鈣非常有效。如果不想缺鈣,在吃含鈣食物時最好避免同時吃草酸,如巧克力、大黃、中藥中的植酸,如谷物等,會阻礙鈣的吸收。事實上,根據(jù)西方醫(yī)學統(tǒng)計,成人每天攝入800-2000毫克的鈣是最好的。
治理:
益脾胃、安神養(yǎng)心、健脾止瀉、生津解毒、解酒毒、預(yù)防流行性感冒便秘、通便。
材料:
將一個鱷梨去皮,切成小塊
白湘蓮42
蘭仁二良
鮮蝦三兩
一點顧月粉
半茶匙雙蒸酒
適量的鹽
(煮兩個半小時左右。)
1.《蓮肉 每日一湯牛油果蓮肉欖仁鮮蝦豬肉湯》援引自互聯(lián)網(wǎng),旨在傳遞更多網(wǎng)絡(luò)信息知識,僅代表作者本人觀點,與本網(wǎng)站無關(guān),侵刪請聯(lián)系頁腳下方聯(lián)系方式。
2.《蓮肉 每日一湯牛油果蓮肉欖仁鮮蝦豬肉湯》僅供讀者參考,本網(wǎng)站未對該內(nèi)容進行證實,對其原創(chuàng)性、真實性、完整性、及時性不作任何保證。
3.文章轉(zhuǎn)載時請保留本站內(nèi)容來源地址,http://f99ss.com/fangchan/1103566.html