許多年輕人聚在一起時喜歡喝酒。有的人能喝很多，有的人喝一點就臉紅。那么喝酒后臉紅是怎么回事呢？喝酒后會有頭痛，很多人喝酒后都有這種經(jīng)歷。那么喝了之后頭疼怎么辦？喝酒前可以吃點解酒的食物，不容易醉。喝酒前應該吃什么解酒食品？

喝酒臉紅是怎么回事

眾所周知，因為酒含有酒精，很容易導致人喝醉。酒精濃度越高，越容易導致人喝醉。但是喝酒后臉紅的朋友不僅僅是因為酒精，還有酒里的乙醛。乙醛可以擴張毛細血管，所以喝了酒后，臉上的毛細血管會擴張充血，自然會導致臉紅，眼睛發(fā)紅。

此外，飲酒與體內(nèi)的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶有關。酒精進入體內(nèi)或90%被這兩種酶分解成水和一氧化碳，其中乙醇脫氫酶決定了人體消耗的酒精量。而喝了酒后臉紅的人，體內(nèi)缺乏乙醇脫氫酶，導致體內(nèi)積累了大量的乙醇脫氫酶，從而導致面部等部位血管擴張，從而導致臉紅。

其實酒后臉紅的原因是酒后臉色不好，因為酒后很容易臉紅，說明血管里積累了大量的乙醛。這種情況下，肝臟需要慢慢分解。如果大量飲酒，會增加肝臟負擔。因此，建議有酒后臉紅癥狀的人不要大量飲酒，也不要勸這類人飲酒，這對人體非常有害。

喝酒后頭疼怎么辦

1新鮮葡萄可以治療飲酒后的惡心和惡心

葡萄中含有大量的酒石酸，可以與葡萄酒中的乙醛相互作用，進而產(chǎn)生酯類，可以降低體內(nèi)乙醛的含量，達到解酒的目的。另外葡萄吃起來酸酸的，喝了可以緩解惡心和惡心。喝酒前吃點葡萄也能防止醉酒。

2芹菜汁治療飲用后腸胃不適和發(fā)紅

喝芹菜汁可以明顯緩解喝后腸胃不適，因為芹菜富含分解酒精所需的B族維生素。如果腸胃功能弱，喝之前喝點芹菜汁預防。此外，喝芹菜汁還能有效消除喝后面部發(fā)紅的癥狀。

3酸奶治療酒后易怒

蒙古人喝酒很多。酸奶是他們解酒的秘方。一旦喝多了酒，就喝酸奶，酸奶可以保護胃粘膜，延緩酒精吸收。酸奶含鈣豐富，所以喝了之后緩解煩躁特別有效。

喝酒前吃什么

1杯牛奶

喝完可以喝一杯牛奶，但最好提前半小時喝完。最好選擇純牛奶或含糖牛奶，能有效預防醉酒后胃炎。牛奶中可以加入一些砂糖和蜂蜜，可以有效促進乙醛的分解，保護胃粘膜。因為喝酒會引起脫水，減少體內(nèi)鹽分，所以可以補充一些淡鹽水。

2淡鹽水

喝之前喝點淡鹽水，可以利尿，讓酒盡快排出體外。

三面食物

喝酒前，要讓胃有東西可以消耗，避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃面包和饅頭沒那么容易醉。

4維生素B

估計喝多了要提前服用VB直到娛樂少了護肝。還可以有意識地多吃動物肝臟、豬、牛羊肉、蛋黃、蔬菜、燕麥等富含維生素B的粗糧，提高體內(nèi)Vb的含量。

5顆大豆

喝酒前吃泡過的生大豆可以防止醉酒。因為這些蛋白質變性，可以消耗酒精，減少酒精造成的傷害。

結論:現(xiàn)在生活壓力很大。很多人會通過喝酒來緩解壓力。有些人還是需要社交的，喝酒是必然的。喝酒后臉紅的人，可能是因為酒里的乙醛不能及時分解，導致毛細血管擴張充血。飲酒后可以吃一些面條、維生素B、大豆、葡萄等食物，可以有效防止醉酒。