人吃五谷雜糧，怎么能不生?。磕悴贿@么認(rèn)為嗎？最近發(fā)現(xiàn)身邊好多人。他們說白天沒事。當(dāng)他們晚上到達(dá)時(shí)，他們不停地咳嗽，他們不知道為什么。晚上經(jīng)常睡不著，極其難受，睡眠質(zhì)量極差。第二天醒來卻什么都沒發(fā)生。事情總是發(fā)生很久。你說太棒了。很壓抑。這到底是怎么回事？大家以為是自己感冒了，第二天又是這樣的情況，很是不解。怎么回事？

你要知道這三個(gè)原因:白天不咳嗽，晚上躺下睡覺就咳嗽。

1.撒謊和咳嗽更糟糕

其實(shí)這是因?yàn)槲覀兺砩纤X的時(shí)候，身體處于一種非常扁平的狀態(tài)，所以這個(gè)時(shí)候我們的腹部器官和橫膈膜就會(huì)上升，必然導(dǎo)致肺部的有限擴(kuò)張。所以這就是為什么晚上一躺下就會(huì)咳嗽的很厲害，而白天就不是很重要了。所以晚上睡覺咳嗽得特別厲害的時(shí)候，一定要平坐起來，這樣才能起到很好的止咳作用。

2.肺部應(yīng)該在晚上解毒

很多人認(rèn)為咳嗽是一種疾病，但其實(shí)咳嗽也是我們體內(nèi)排毒的信號，尤其是長期吸煙的男性，晚上睡覺時(shí)咳嗽的癥狀特別明顯，因?yàn)榭人钥梢詭椭覀兦宄韲岛椭夤苤械睦?。肺部排毒的時(shí)間是凌晨3點(diǎn)到5點(diǎn)，所以這個(gè)時(shí)候很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的咳嗽會(huì)更嚴(yán)重。其實(shí)這只是我們身體的排毒，并不是生病的信號。

3.睡眠環(huán)境空干燥，不循環(huán)

如果你沒有生病或者咳嗽，可能和你的睡眠環(huán)境有關(guān)。尤其是冬天，家家戶戶都有一些東西會(huì)導(dǎo)致家里的空空氣非常干燥。如果夜間咳嗽嚴(yán)重，可能是因?yàn)樗X時(shí)門窗關(guān)得太緊，屋內(nèi)空空氣和物料不流通，導(dǎo)致室內(nèi)環(huán)境過于干燥。所以晚上睡覺的時(shí)候門窗最好留一點(diǎn)縫。

你知道這三個(gè)原因嗎？晚上咳嗽的小伙伴們要注意，注意睡姿，保持空氣潤澤，對身體很重要。