坐月子喝紅糖水是一個幾乎所有人都知道的秘密。坐月子期間喝紅糖水似乎是產(chǎn)婦必須的，因為大家對紅糖水的認知是喝紅糖水可以補血。產(chǎn)婦孩子失血，喝紅糖水補血。

的確，紅糖水有補血的作用，但如果一直喝紅糖水，并不總是對身體有益。如果當月不正確操作，惡露排出時間會變長，不利于身體的恢復。

我們來看看紅糖水對坐月子的女性是否有好處。

紅糖是月子期間必不可少的食物。產(chǎn)后喝紅糖可以補血，但要控制喝的天數(shù)和吃的量。紅糖水中含有大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，以及白糖中沒有的核黃素、胡蘿卜素等營養(yǎng)元素，是合成血紅蛋白的基本原料，這些營養(yǎng)元素都是產(chǎn)婦需要的，是產(chǎn)后受益的好產(chǎn)品。

中醫(yī)認為紅糖水具有活血化瘀的作用。紅糖具有益氣健脾、暖胃止痛的功效。產(chǎn)后喝紅糖水有助于宮縮、惡露排出、乳汁分泌，還有利尿的作用，有助于排尿，可以預防尿路感染的發(fā)生。

但是，一個月中攝入的紅糖水并不是盡可能多

過量食用紅糖水對健康有害。吃太多糖對牙齒健康有害。女性在坐月子期間，牙齒也處于相對脆弱的階段，過量攝入紅糖水會損傷牙齒。

對于夏季坐月子的女性來說，過量攝入紅糖水會加速出汗，出汗過多容易導致身體虛弱甚至中暑，所以要多加注意。

因此，在分娩期間，女性需要控制紅糖水的天數(shù)和消耗量。

一般來說，紅糖水可以吃一周左右。尤其是初產(chǎn)婦，宮縮一般都是好的，血性惡露持續(xù)時間在7-10天左右，所以維持一周的攝入時間已經(jīng)可以促進惡露排出。

如果時間過長，比如長達半個月甚至一個多月，陰道排出的液體多為鮮紅色血液，以此來止邪，新媽媽會因出血過多而出現(xiàn)出血性貧血，也可能影響子宮和身體的恢復。

同時，新媽媽消耗的紅糖水的量也需要控制，不能太多。一天不要攝入紅糖水超過3次，每次也不要攝入過多的紅糖水，每次一湯匙左右。

特別提醒:

如果是夏季坐月子的女性，也可以加點糖喝。因為白糖和紅糖有些區(qū)別。白糖性平，有潤肺生津的功效。適用于一些出現(xiàn)發(fā)熱、出汗、手腳心熱、陰道持續(xù)出血等癥狀的產(chǎn)婦。