電視劇里生孩子的場(chǎng)景無(wú)非就是，

產(chǎn)婦平躺在床上，大汗淋漓。

手緊貼著床單，又疼又硬。

你知道嗎，

事實(shí)上，你不僅可以讓孩子仰躺著，

側(cè)臥，躺著，甚至站著，蹲著？

甚至這些姿勢(shì)都有自己的優(yōu)點(diǎn)。

1.仰臥位

目前最常見(jiàn)的生產(chǎn)體位是仰臥位，母親平躺在床上，雙腿向兩側(cè)張開(kāi)。這種體位在醫(yī)學(xué)上常被稱為截石位。這種分娩姿勢(shì)可以充分暴露陰道，有利于醫(yī)生監(jiān)測(cè)胎兒情況，必要時(shí)采取一些助產(chǎn)方法。

但仰臥位分娩不利于盆骨的開(kāi)放，也不方便產(chǎn)婦用力，而增大的子宮壓迫下腔靜脈，會(huì)導(dǎo)致血量減少。

2.橫向位置

側(cè)臥位，產(chǎn)婦一側(cè)躺在床上，膝蓋微微向胸部折疊，兩腿之間可以?shī)A枕頭等物品，保證骨盆張開(kāi)。

這種姿勢(shì)基本上可以防止子宮壓迫下腔靜脈，產(chǎn)婦可以感到更加放松舒適，從而節(jié)省體力。

胎兒也可以有較大的動(dòng)作空。調(diào)節(jié)側(cè)臥的角度和產(chǎn)床的高度可以調(diào)節(jié)骨盆，幫助胎兒旋轉(zhuǎn)進(jìn)入骨盆。

3.坐姿

坐著可以生孩子。聽(tīng)起來(lái)很奇怪，但也是一個(gè)不錯(cuò)的送貨位置。

孕婦可以坐在床上、椅子上、瑜伽球上、分娩凳上等。，保持雙腿分開(kāi)，可以通過(guò)前后擺動(dòng)來(lái)改變骨盆的角度，有利于女性屏氣發(fā)力。此外，坐姿還合理利用了重力的作用，可以幫助孩子順利分娩。

而且坐位有利于增加血液供應(yīng)，降低胎兒缺氧的可能性。

4.立姿

讓孩子站起來(lái)曾經(jīng)出現(xiàn)在電視劇《你知道應(yīng)該是綠胖紅瘦嗎》。產(chǎn)婦可以掌握相關(guān)設(shè)備或得到家人的支持

研究表明，站立時(shí)，首先重力可以使生產(chǎn)順利進(jìn)行，其次產(chǎn)婦的腰背部肌肉也可以發(fā)力。站立時(shí)，母體可以分泌更多內(nèi)啡肽等相關(guān)激素，從而減輕疼痛。

但是站立更消耗精力，身體素質(zhì)差的孕婦可能在多輪宮縮后站立困難。

5.深蹲姿勢(shì)

蹲下時(shí)，產(chǎn)婦可以靠在椅子上或由家人支撐，或自己拿著合適的支撐，兩腿分開(kāi)自然蹲下。

此時(shí)產(chǎn)婦的骨盆打開(kāi)徹底，產(chǎn)道可以順利打開(kāi)。下蹲位的腹壓和重力也能幫助產(chǎn)婦順利分娩。

蹲位分娩時(shí)，要特別注意防止新生兒摔倒在地造成傷害。

6.胸部和膝蓋位置

胸膝位，即以膝蓋為主要支撐點(diǎn)躺在床上，雙手放在地上或由家人輔助。據(jù)研究，這種姿勢(shì)有助于減輕母親的痛苦。

此外，越來(lái)越多的女性選擇水中分娩，可以結(jié)合坐位、胸膝位等分娩體位。

送水可以緩解疼痛，減少出血，減少會(huì)陰損傷的可能性，而且通常送水時(shí)間較短，是一種可行的送水選擇。

其實(shí)多種選擇，多種制作姿態(tài)，都符合免費(fèi)送位的觀點(diǎn)。

自由體位分娩是比較自然的方式。希望所有孕媽媽都能自主選擇合理的體位，緩解疼痛，更順利更輕松的生出健康可愛(ài)的寶寶。

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