痔瘡是生活中常見的肛腸疾病，容易復(fù)發(fā)。這是什么原因？

第一，痔瘡的原因

痔瘡的原因之一:長(zhǎng)期蹲在馬桶里

蹲廁所是生活中最常見的事情，每天蹲著會(huì)引發(fā)痔瘡。這是因?yàn)橐郧叭藗兌自隈R桶里看報(bào)紙和書，現(xiàn)在手機(jī)已經(jīng)成為生活中不可缺少的一部分，甚至上廁所的時(shí)候都會(huì)玩手機(jī)十幾分鐘。無形中，上廁所的時(shí)間延長(zhǎng)了好幾倍，肛門處的肌肉始終處于緊張和發(fā)力的狀態(tài)。時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)慢慢脫肛，形成痔瘡。

痔瘡的第二個(gè)原因:不良的飲食習(xí)慣

現(xiàn)在的人生活很好，有什么吃什么，就形成了一些不良習(xí)慣，比如喝多了吃辣，可能會(huì)刺激直腸黏膜和肛門皮膚，引起局部充血和灼痛，成為痔瘡的病因。有的人做過手術(shù)，因?yàn)闆]有及時(shí)改變這些不良習(xí)慣，導(dǎo)致痔瘡復(fù)發(fā)。

痔瘡的第三個(gè)原因:便秘

有人說痔瘡是便秘的原因，但恰恰相反，便秘可以導(dǎo)致痔瘡。由于長(zhǎng)期便秘，食物殘?jiān)鼤?huì)在直腸停留太久，反復(fù)被腸壁吸收，使糞便變得干燥堅(jiān)硬，充滿并壓迫腸壁靜脈，造成血液回流不暢，形成痔瘡。

二、生活中如何預(yù)防痔瘡的發(fā)生

1.養(yǎng)成良好的如廁習(xí)慣

每次蹲廁所都不要看手機(jī)、看報(bào)、看書等。，蹲在馬桶里的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，最好不要超過5分鐘。

2.其次，你可以做提肛運(yùn)動(dòng)

平時(shí)沒事的時(shí)候可以經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)，就是肛門有節(jié)奏的自動(dòng)收縮放松，每天一兩次，每次50-100次，可以鍛煉肛門的收縮能力，維持良好的血液回流，有效防治痔瘡。

3、適時(shí)瀉藥

有的人有隱忍大便的習(xí)慣，容易造成便秘。因此，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣非常重要，對(duì)預(yù)防痔瘡的發(fā)生有重要作用。

4.吃一些有助于消除痔瘡的食物

蜂蜜

蜂蜜一直是保持健康的好產(chǎn)品。如果長(zhǎng)期便秘，不妨每天早上喝一杯蜂蜜水空，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速幫助排出體內(nèi)毒素和垃圾，從而防治痔瘡。

決明子

決明子含有大黃酚、大黃素、蘆薈大黃素等成分，具有抗菌、消炎、通便的作用。堅(jiān)持每天用水浸泡決明子，對(duì)痔瘡的治療和預(yù)防有很好的輔助作用。

羅漢果

水中喝羅漢果往往有很好的通便、加速排便、緩解痔瘡引起的疼痛的作用。

5、淡鹽水坐浴法

具體方法:淡鹽水比例為0.9%，即1000ml水和9g鹽。這里的水溫不要太高，可以在40度左右；坐浴時(shí)間應(yīng)控制在10-20分鐘左右。

在用淡鹽水坐浴時(shí)，也可以同時(shí)有意識(shí)地收縮肛門，可以改善肛門括約肌的功能，改善局部血流量，軟化局部組織。