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音樂/《牧歌》～布仁巴雅爾

完成/2017-04-05制作/儒雅 　　劉偉，女，漢族，1969年10月出生，九三學(xué)社社員，1991年被授予“山東十大杰出青年”稱號。 曾七次獲得世界冠軍。1999年至2003年就讀于北京大學(xué)法學(xué)院；2003年畢業(yè)后留校，任北大方正乒乓球俱樂部總經(jīng)理兼總教練；九三學(xué)社中央委員。2015年7月15日，劉偉被北京大學(xué)授予教育管理專業(yè)法學(xué)博士學(xué)位。 五歲開始學(xué)打乒乓球；1980年進(jìn)入山東省體育運(yùn)動技術(shù)學(xué)院，即山東省乒乓球隊； 　　1982年3月，獲得全國優(yōu)秀運(yùn)動員調(diào)賽單打第五名，由此成為山東省乒乓球歷史上的第一個運(yùn)動健將； 　　1983年10月進(jìn)入中國國家乒乓球隊； 　　1984年，在全國乒乓球錦標(biāo)賽中先后擊敗世界冠軍曹燕華、童玲、耿麗娟和戴麗麗。 　　1996年退役，后赴日本俱樂部打球。 　　多次獲得山東省勞動模范、山東省十大杰出青年稱號，7次獲得中國運(yùn)動員獎?wù)?，全國三八紅旗手的榮譽(yù)。 　　1983年至1985年，三次獲得全國少年乒乓球賽女單冠軍； 　　1986年，獲全國乒乓球錦標(biāo)賽女單和混雙兩項(xiàng)冠軍； 1991年 第2屆世界杯女子團(tuán)體賽冠軍第十一屆全運(yùn)會山東聊城第一棒火炬手1991年 千葉第41屆世乒賽混合雙打冠軍我有足夠的自信，補(bǔ)知識之短（做學(xué)生）我很快樂！ 曹劍杰：是啊，學(xué)習(xí)是快樂的。我最近為了提高正手力量，每天練正手攻2個小時，也很快樂。劉偉：乒乓球的發(fā)力是這樣的：如果你用六成力打出八分力的效果這就對了，這就叫合力也叫巧勁兒。相反，如果用八成力打出六分力的效果就不對啦！就要反思放松的問題，只有放松到極致你的發(fā)力才能到極致！任何東西都是因人而異，半出臺的、不出臺和長的，就不是一個打法，一個球一個打法，一定要細(xì)化到到底是哪個球，之后才好說怎么處理，是大動作還是小動作，還是主要發(fā)力點(diǎn)，手指？手腕？前臂？直板正膠練發(fā)力要開發(fā)手指、手腕和前臂的力量，退臺之后才是腿腰力量的開發(fā)。 曹劍杰：乒乓球是門大學(xué)問，SPIN，SPEED, TIMING都很重要。劉偉：你說了三個要點(diǎn)。乒乓球得分點(diǎn)不光在力量上，還有速度、旋轉(zhuǎn)、節(jié)奏、落點(diǎn) 。這五項(xiàng)只要做好哪一項(xiàng)都可以得分。但是現(xiàn)在小孩的打球往往進(jìn)入一個誤區(qū)，光追求力量，光看自己的弧圈球是不是夠沖，誤認(rèn)為夠沖才能得分。乒乓球是一項(xiàng)熟能生巧的運(yùn)動，從量變到質(zhì)變，但是前提是在正確的方法的引導(dǎo)下，所以不走彎路是最重要的。比如打低球突擊時，發(fā)力轉(zhuǎn)腰不是很協(xié)調(diào)，問題可能出現(xiàn)在前腳掌上，你的腿蹬地可能做的不是很好，正手所有力量的來源來自右前腳掌。右前腳掌蹬地、轉(zhuǎn)胯，再加上手。直板正膠更要突出手指、手腕的力量，這叫暗勁兒，是“笑里藏刀 ”。40 大球是對體能極限的挑戰(zhàn)，40毫米球時，還能借力，40 ，就要自己發(fā)力，要靠自己的爆發(fā)力。 　　乒乓球是指尖藝術(shù)，尤其是直板，你看劉國梁(微博 博客)、馬琳動作很大，跑動范圍很大，這是肢體語言，真正的感覺在指尖末梢神經(jīng)，對方的旋轉(zhuǎn)、震動、力量，都靠指尖感覺，并迅速做出反應(yīng)。手指力量要練，手指的感覺要提高。肢體語言是下意識的，真正的對話在指尖！