懷過孕的人都知道，在懷孕要吃鈣片補鈣，是為保障孕期健康，同時，還要維持胎兒正常發(fā)育所需的鈣質?，F在市面上孕婦鈣片很多種，對于剛懷孕的來說不知道鈣片好，那么，孕婦吃什么鈣片呢？

孕婦吃什么鈣片補鈣好

在懷孕期間吃鈣片不僅是為滿足自身代謝的需要以外，孕婦不要提供給胎兒大量的鈣。所以，選擇孕婦吃的鈣片，對孩子的生長和正常發(fā)育很重要，那么，你知道孕婦吃什么鈣片好嗎？孕婦什么時候開始補鈣呢？現在我們來了解一下吧！

鈣片什么牌子最好

湯臣倍健：它是大部分孕婦補鈣的佳品，不但原料安全可靠，鈣質天然，而且鈣含量非常高，能有效減少孕期骨質酥松等問題。此外，在生產時，還添加了維生素D，能提高鈣質的吸收，減少骨鈣流失，讓補鈣效果更明顯。

金奇仕孕婦鈣片：來自挪威，精選天然牛奶鈣和天然DHA精制而成。它專門為懷孕，產婦和嬰兒設計，為腦部不可逆轉的發(fā)育提供雙重動力。它更容易吸收和骨骼。高純度DHA，安全無污染，促進大腦和視力的發(fā)展。

、鈣爾奇：它是所有醫(yī)生都推薦的產品，尤其是孕婦鈣片銷量更是穩(wěn)居第一。每片鈣片不但含有600mg的鈣質，而且還添加了維生素D，能幫助鈣質的吸收。此外，它采用碳酸鈣作為鈣源，因此，適合各種人群服用。

鈣之源：對于孕婦鈣片品牌的推薦，很多媽媽都推薦鈣之緣片。鈣之緣片的主要原料是碳酸鈣、白砂糖、維生素D、淀粉，它的口感極好，若是結合蛋白鋅一起服用鈣質更容易吸收。鈣之緣片含有豐富的鈣質，而且不含有鉛，更適合孕婦和兒童服用，對于孕婦孕期出現的抽筋乏力、關節(jié)疼痛、頭暈等癥狀有良好的改善作用。

安利紐崔萊：對于它，大伙都了解吧，它是我國市面上銷量最好的產品之一。它的產品不但采用了天然的海藻提取精華，而且還含有豐富的碳酸鈣和氧化鎂，給身體補充鈣質和營養(yǎng)。此外，它還添加了維生素D，能幫助鈣質吸收，強化骨骼健康，讓孕婦遠離骨質疏松。

孕婦什么時候開始補鈣

孕早期是胚胎各組織器官形成時期，孕媽咪的營養(yǎng)狀況對胎兒的繼續(xù)生長和正常發(fā)育至關重要。這時，孕婦鈣的需求量與正常人大致相同，因此不需要特別補鈣。

補鈣從孕中期開始。這時孕媽咪可吃一些易消化的食品，如餅干、饅頭、烤面包、蛋糕等，多進食水分豐富的蔬菜水果，可補充水分、維生素C、B族維生素和鈣、鉀等無機鹽，可以減輕妊娠不適的感覺。