幾千年來(lái)MACA（瑪卡）一直被印加人看作是安地斯山神賜的禮品，那時(shí)候印加人除開(kāi)把MACA（瑪卡）當(dāng)做充饑的食材外，還出現(xiàn)意外發(fā)覺(jué)MACA（瑪卡）能夠提升精力、提高體力及其抵御疲憊的能量，也就是由于MACA（瑪卡）的奇妙效應(yīng)，現(xiàn)如今大家對(duì)瑪卡的需要量可謂是需求量很高，可是很多人僅僅追隨大伙兒而盲目跟風(fēng)的選購(gòu)，實(shí)際上對(duì)瑪卡的作用與服用并并不是尤其清晰。下邊我給大伙兒詳細(xì)介紹有關(guān)瑪卡的作用與服用。

瑪卡的功效

1、提高睡眠質(zhì)量。

由于睡眠質(zhì)量不好，因此 挑選了瑪卡一試，的確有點(diǎn)兒功效啊。無(wú)論是課程內(nèi)容工作壓力還是工作工作壓力，如今愈來(lái)愈多的人剛開(kāi)始睡不著，提高睡眠質(zhì)量品質(zhì)就越來(lái)越至關(guān)重要。

2、增強(qiáng)記憶力。

日常生活的工作壓力，很有可能會(huì)讓我們產(chǎn)生頭腦上的透現(xiàn)，工作壓力太大，當(dāng)然會(huì)造成 記憶力減退。而瑪卡可改進(jìn)記憶能力，讓人能夠精神煥發(fā)，提升 工作效能。

3、改進(jìn)xing作用。

瑪卡能夠提升 活力的魅力，瑪卡能夠讓您的有效射程越來(lái)越更遠(yuǎn)。

4、增強(qiáng)免疫力。

人體免疫系統(tǒng)的降低，會(huì)造成 人得病的概率進(jìn)一步提高，而瑪卡可提高精力，出示人體免疫能力，令人得到 豐富多彩的精神實(shí)質(zhì)。

此外，瑪卡也有減輕前列腺炎癥、均衡雄性荷爾蒙，提升精子密度、協(xié)商心率、血糖、血糖值、等病癥。

瑪卡怎么吃

1.制成片狀，瑪卡粉的最好食用方法。瑪卡粉由于不方便服食，并且每日攝取量不太好操縱，因此 會(huì)被特制成片狀，亦舒 瑪卡片0.5/克，含化，每日服食2次，每天2次，每一次兩塊。

2.瑪卡干片30g、大棗10枚，將紅棗去核，清洗備用。鍋置火上，加適當(dāng)冷水，用灶火燒開(kāi)，放進(jìn)大棗、瑪卡干片，鍋蓋上煮35分鐘就可以。

3.在燉烏雞、鴨、肉、豬排骨、湯等時(shí)，在停戰(zhàn)前三十分鐘添加10克瑪卡切成片/2000Ml湯，食用50ml/天。

4.用糧制正宗純糧酒40-50度.瑪卡1斤.大棗250克.枸杞子100克泡10斤酒

5.瑪卡中特有的成份是較為刺激性胃腸的，因此 瑪卡最好是在餐后吃，假如吃完有點(diǎn)兒壞肚子的覺(jué)得，是一切正常的。