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海豚的目標(biāo)：

推廣游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，讓更多的人學(xué)會(huì)游泳，讓更多的人認(rèn)識(shí)游泳帶來的好處，讓更多的人不受溺水傷害。

海豚體育旗下新建區(qū)沿?！愃褕@、紅谷灘新區(qū)商城·世紀(jì)村、高新萬科·四季花城、朝陽洲萬科·金域藍(lán)灣、青云譜萬科·潤園等7個(gè)游泳池已陸續(xù)閉館，謝謝小伙伴兒們一直以來的支持與厚愛！明年5月，我們不見不散！

小編微信：530074932，歡迎供稿！

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人在落水瞬間，大腦會(huì)一片空白，四肢不自覺地亂動(dòng)，落水者拼命掙扎，大喊大叫。殊不知，這樣浪費(fèi)體力反而會(huì)導(dǎo)致溺亡。正確的做法是利用漂浮原理進(jìn)自救，其中最省體力的是“水母漂”式。

一、水母漂簡介

水母漂是基本的自救方式之一，頭縮，雙手抱膝，膝靠著胸，就可以像水母一樣漂起來，要換氣時(shí)，雙腳慢踢，雙手向前，頭抬起來換氣，換氣完后再縮回去。如果會(huì)仰漂的話，那自救的效果會(huì)更好。如果怕?lián)Q氣時(shí)喝水，就要多練習(xí)。

二、練習(xí)方法

深吸氣之后，臉向下埋入水中，雙足與雙手向下自然伸直，與水面略成垂直，作如水母之漂浮狀。當(dāng)換氣時(shí)雙手向下壓水，雙足前后夾水，利用反作用力抬頭，瞬間吸氣，繼續(xù)呈漂浮狀態(tài)；如此在水中便可以持續(xù)很長的時(shí)間。

三、注意事項(xiàng)

練習(xí)水母漂浮時(shí)，身體應(yīng)盡量放松，使身體盡可能多地浸入水中，以增加浮力；同時(shí)， 應(yīng)將雙眼張開，以消除恐懼。另外，頭在水中時(shí)，應(yīng)自然緩慢吐氣，不可故意憋氣，以節(jié)省體力。

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長按二維碼關(guān)注：海豚體育