眼干眼澀怎么辦呢？現(xiàn)如今，電腦手機(jī)的普及化，許多人經(jīng)常用眼過(guò)度造成 眼干眼澀痛疼。眼干眼澀非常容易造成 雙眼損傷，那麼眼干眼澀怎樣來(lái)減輕呢？

減輕眼干眼澀的竅門(mén)

1

熱純棉毛巾敷眼十分鐘

敷熱可推動(dòng)眼周血液循環(huán)系統(tǒng)，對(duì)瞼板腺作用的修復(fù)有一定協(xié)助，避免 因瞼板腺功能問(wèn)題造成 干眼癥。

2

眼睛保健操

眼睛保健操可推動(dòng)眼周血液循環(huán)系統(tǒng)，緩解眼周疲憊。

3

滴眼液

應(yīng)應(yīng)用專(zhuān)業(yè)用于緩解眼睛疲勞的滴眼液對(duì)雙眼開(kāi)展潮濕，但滴眼液因所含成份不盡相同，因此 對(duì)于的病癥也都有區(qū)別，挑選不能盲目跟風(fēng)。

4

每日熏眼四次

倒一杯40℃上下的水，用蒸汽熏眼，一則補(bǔ)水保濕，二則使淚膜的脂類(lèi)層保持穩(wěn)定情況。但要留意別燒傷，提議第一次先閉上眼蒸，之后逐漸探索最舒服的方法。在眼周蒸熏了3—五分鐘后，應(yīng)該馬上清理眼周，那樣能夠促進(jìn)淚膜的穩(wěn)步發(fā)展。

5

打哈欠

淚水是淚腺代謝的，能夠潤(rùn)化雙眼，減輕眼睛干澀。運(yùn)用打哈欠落淚潤(rùn)眼是行得通的，但呵欠并并不是想打就能打。而口含酸梅刺激性淚水倒是非常好的方式。但是，流淚過(guò)多，也會(huì)導(dǎo)致雙眼不適感。

6

梳頭發(fā)按摩手法

用手指從秀發(fā)前邊剛開(kāi)始往后面推拿，隨后再?gòu)淖笸彝颇?。那樣能夠讓頭發(fā)覺(jué)得有點(diǎn)兒熱，主要是刺激性頭頂部的血液循環(huán)系統(tǒng)，經(jīng)絡(luò)疏通，而雙眼和頭頂部的經(jīng)脈全是互通的，因此 這一對(duì)眼周健康保健也很重要。

7

移動(dòng)電腦

長(zhǎng)期性用電腦的人常?？措娔X眼干眼澀也是有是由于顯示屏返光或是是顯示屏不清楚的緣故造成 ，為了更好地防止這類(lèi)狀況應(yīng)當(dāng)把電腦上放窗子的正對(duì)面或者窗子的反面就可以。此外一般人每分眨眼睛低于5次會(huì)使眼睛干燥。

8

西紅柿

西紅柿里飽含維生素D，另外西紅柿中還帶有豐富多彩的維他命C和維生素P，豐富多彩的維他命群，給你精神實(shí)質(zhì)一整天，另外，西紅柿中又帶有豐富多彩的阿拉伯膠成份，阿拉伯膠又能提升肌膚的延展性，因此 追求美麗的美女們，靜靜的等待呢，每日吃幾個(gè)西紅柿，既能美容護(hù)膚又能保護(hù)視力，不妨一試呢。

9

紅心火龍果

紅心火龍果的外果皮有維生素E和一種更加獨(dú)特的成份——原花青素。原花青素在紅提、胡蘿卜，綠葉蔬菜等蔬菜水果上都帶有，但以紅心火龍果果子中的原花青素成分最大。

10

香蕉蘋(píng)果

香蕉蘋(píng)果帶有鋅元素和胡羅卜素，能夠合理保護(hù)視力。身體在服用過(guò)多的鹽后，會(huì)造成 很多水份留到身體，造成眼睛發(fā)紅，而香蕉蘋(píng)果便是能夠均衡人體內(nèi)的鉀，使不必要的水份排出來(lái)身體之外，還可以緩解眼睛疲勞。

11

草莓

草莓中帶有很多的維他命、碳水化合物、礦物等成份，具備提高視力的作用。草莓中的原花青素能夠推動(dòng)眼周血液循環(huán)系統(tǒng)，保持一切正常的眼壓高，防止眼睛視力衰落。此外，乳酪也是有改進(jìn)眼疲勞的作用，因此 ，當(dāng)草莓遇到乳酪，不但味兒很美味，還能夠合理緩解眼睛疲勞。

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