酸奶的營養(yǎng)豐富是大家都知道的事實(shí)，在日常生活中，有不少人是有喝酸奶的習(xí)慣的，但同時(shí)也有很多人是不清楚什么時(shí)候喝酸奶最好的。不過，在選購家用酸奶機(jī)時(shí)，倒是都比較喜歡選擇小熊牌的。如果你也想自己動手做出美味可口的酸奶，那么也可以考慮買一臺家用酸奶機(jī)。不過，要想讓酸奶發(fā)揮最大作用，那就還要了解一下什么時(shí)候喝酸奶最好。

酸奶什么時(shí)候喝最好

小熊的家電在市場上的口碑還是不錯(cuò)的，所以很多人才會選擇小熊酸奶機(jī)，而一臺家用酸奶機(jī)也不貴。像小熊酸奶機(jī)最簡單的型號大概五十元就可以買到了。當(dāng)然，還有八十多元、一百多元、兩百多元等的價(jià)位可以選擇。

酸奶的制作方法

而要自己做酸奶的話，也要清楚什么時(shí)候喝酸奶最好，不然喝了也是沒有效果的，這樣也算是一種浪費(fèi)了。正常情況下，要說什么時(shí)候喝酸奶最好的話，那就是飯后的30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間。因?yàn)樵陲埡蟮膬尚r(shí)左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升。

而酸奶中的活性乳酸菌在這種環(huán)境下才能充分生長，所以什么時(shí)候喝酸奶最好?在飯后喝的話，對吸收其中營養(yǎng)是最有效果的。除了這個(gè)時(shí)間外，還有什么時(shí)候喝酸奶最好呢？那就是晚上。因?yàn)橥黹g的12點(diǎn)至凌晨是人體血鈣含量最低的時(shí)候。

并且此時(shí)體內(nèi)影響鈣吸收的因素也比較少，酸奶中含有乳酸和鈣的結(jié)合后，更能促進(jìn)鈣吸收。所以，條件允許的話，也可以選擇睡前喝一杯酸奶，不過要注意口腔的清潔。同時(shí)，還要提醒大家的就是酸奶一定不要空腹喝，不然對腸胃的損害更大。