靈芝作為一種具有數(shù)千年醫(yī)學(xué)歷史的珍貴藥用植物，具有較高的藥用價(jià)值，已被研究證實(shí)。它對(duì)于增強(qiáng)人體的免疫力、保護(hù)肝臟、治療風(fēng)濕類(lèi)疾病、調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防腫瘤等都有顯著的作用。靈芝既然具有那么高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，又是延年益壽的珍品，那肯定有很多人想靈芝的食用方法有哪些，靈芝的食用禁忌有什么，下面我們一起看看。

靈芝怎么吃效果最好

靈芝的食用方法主要有哪些

作為一種珍貴而有價(jià)值的營(yíng)養(yǎng)品，對(duì)人體幾乎沒(méi)有毒副作用的藥材，靈芝的食用方法也是多種多樣的。然而每個(gè)人也都有各自食用的喜好，現(xiàn)在小編就和大家講一下最常見(jiàn)的幾種靈芝的食用方法。

靈芝的功效與作用

1、靈芝杞子南棗乳鴿湯。功效：能對(duì)脾胃有很好的保健作用，喚醒大腦，激活氣血，對(duì)嗜睡和眩暈的治療有良好的效果；2、靈芝燉豬蹄。功效：這個(gè)食譜對(duì)滋養(yǎng)肺部和腎臟有很大的作用，還可以安神補(bǔ)腦。如果病人患有氣血缺乏、食欲減退、記憶力減退等癥狀，這是一個(gè)很好的選擇。

3、靈芝黑白木耳湯。功效：這個(gè)湯能預(yù)防各種慢性疾病，降低血壓，預(yù)防癌癥，也是滋補(bǔ)身體的一個(gè)好東西；4、靈芝小麥粥。功效：這種粥適合一些更年期女性，如果她們有煩躁和恐慌等癥狀，就可以吃這個(gè)食譜；5、靈芝陳皮老鴨湯。功效：這個(gè)湯具有安神、滋陰補(bǔ)虛、健胃、活血、止咳祛痰、潤(rùn)肺等作用。

食用靈芝有什么禁忌

1、小學(xué)以下的兒童和體重輕及體弱的老年人，食用靈芝的量均為成年人的2/3；2、在懷孕3個(gè)月內(nèi)的孕婦，不建議食用靈芝，因?yàn)樘哼€不穩(wěn)定。等4個(gè)多月胎兒已經(jīng)穩(wěn)定后，方可食用靈芝，吃靈芝的孕婦還可以緩解孕吐；3、食用靈芝的老人和小孩，他們的抵抗力雖然會(huì)增強(qiáng)，但是也要適量食用，不能一下子食用力度過(guò)猛，不然會(huì)適得其反。

4、正要手術(shù)和手術(shù)后一周內(nèi)的患者不能食用靈芝，不能食用靈芝還包括正在大出血的患者；5、嚴(yán)謹(jǐn)超量和久服。如果長(zhǎng)期服用了大量靈芝，它很可能會(huì)引起各種副作用。

最后，小編提醒大家的是，雖然靈芝是一種很好的延長(zhǎng)壽命且具有很多療效的補(bǔ)品，但也要適當(dāng)食用，食用的次數(shù)和量最好詢(xún)問(wèn)醫(yī)生的意見(jiàn)。