炎熱夏天

就需要一個

涼爽到爆的消暑神器——冰棍

然而，

你是否還在糾結(jié)小賣部沒有喜歡吃的味道呢！

別著急

今天小編隆重推出幾款自制美味與顏值并存的冰棍，5分鐘搞定!

第一步

奶粉加糖用開水沖，攪勻放涼，加入一小袋發(fā)酵劑攪勻，放入酸奶機(jī)八小時后成型備用

第二步

準(zhǔn)備干凈冰棍模具

第三步

酸奶分別裝入模具八分滿

第四步

扎入冰棍棒放冰箱冷凍過夜

第五步

拿出沖水片刻易脫模

第六步

完整脫模，成品完成

第七步

分別包上保鮮膜送回冰箱冷凍，隨吃隨取

冰棍雖好，也要注意節(jié)制哦！

夏天吃冰的九大禁忌

1、用餐前兩小時或睡前，請不要吃冰冷的食物。

2、激烈運(yùn)動﹑大量流汗之后，切忌立刻灌冷水或吃冰冷食物。

3、患有氣喘﹑冠心病﹑高血壓﹑胃炎﹑胃潰瘍或消化不良等疾病的人，應(yīng)避免吃冰冷食物。

4、胃酸過多﹑胃潰瘍的人，應(yīng)避免過酸的冷飲。

5、許多冷飲或冰品，都是高糖分﹑高熱量的食物，糖尿病或肥胖者應(yīng)避免食用。

6、喝冷飲﹑吃冰品時，應(yīng)注意清潔與衛(wèi)生，以免吃壞肚子。

7、享用冷飲﹑冰品時，應(yīng)緩慢食用，切忌狼吞豪飲。

8、兒童﹑老人或婦女月經(jīng)期間，應(yīng)盡量避免吃冰冷食物。

9、口渴時，勿嚼食冰塊來消暑，以免傷害牙齒。

（來源：“新華網(wǎng)”微信公眾號）

（實習(xí)編輯：駱書友）