國醫(yī)大師柴嵩巖雖已耄耋之年，但精神矍鑠，思維敏捷，博聞強記，耳聰目明，每周診療患者過百，每次出診，早已出徒且已成知名專家的徒弟們依然跟診不輟，遇到疑難重癥，柴嵩巖依然毫無保留地一一講解。除了出診，柴嵩巖每天還有一件重要的事，那就是“審稿”，《柴嵩巖中醫(yī)婦科精粹叢書》第一本書《卵巢早衰治驗》已經(jīng)問世，后續(xù)9本正在緊鑼密鼓續(xù)寫及出版中，9位徒弟每人撰寫一本，每本平均在15萬字左右，10本加起來就是150萬字。從策劃撰寫，再到多次修改、審核，柴嵩巖一字不落、孜孜不倦。有時為了一個觀點，她可能要翻閱許多古籍尋找佐證。如此精力，這都要歸功于柴嵩巖養(yǎng)生有道。有一次，我們向她索求養(yǎng)生秘訣，她拿起筆，在紙上寫下了十個字：“福從善中來，福從膳中來”，并笑談：“我沒有‘洋方’，盡是‘土法’。”

善良仁義，傳道授業(yè)

20世紀90年代以后，柴嵩巖開始帶徒。俗話說“教會徒弟，餓死師傅”，有人好奇地問柴嵩巖：“您帶徒弟，保留不保留？”柴嵩巖表示：“我不保留。我用5年時間悟出的道理，花5分鐘告訴他們（徒弟和學生），他們這輩子就等于多贏得了5年!我期望讓更多的人救更多的人，這是愛的事業(yè)，是善的事業(yè)！”

柴嵩巖不僅在醫(yī)道上授業(yè)解惑，還常常教誨學生：“心不如佛者，不可為醫(yī)；術(shù)不如仙者，不可為醫(yī)。”“要做一個好醫(yī)生，最重要的是先學會做人”?！耙粋€好醫(yī)生要甘于寂寞，但不能甘于平庸。我總在想，咱們得幫幫患者，為他們做點什么，多做點什么；替他們想得長遠些、更長遠些。”這些話是柴嵩巖的口頭禪。

柴嵩巖一生滿足于自己的職業(yè)，任何時候不與人攀比。常懷仁義之心，常做助人之事。有研究發(fā)現(xiàn)，善良的人更樂觀向上，利人者易與他人和睦相處，廣闊的胸懷有助于挺過不幸。從心理學角度講，樂于助人可以激發(fā)人們對助人者的感激之情，他從中獲得內(nèi)心的溫暖有助于抵消和緩解在日常生活中可能遇到的不良情緒，從長期看，有益于增強人體免疫力。予人玫瑰，手留余香，就是這個意思吧。

以史為鑒，讀書怡情

柴嵩巖家的書柜里都是線裝中醫(yī)古籍，寫字臺、床頭桌、床頭枕邊也布滿醫(yī)書，隨手可得。一有時間，柴嵩巖就要批改徒弟的書稿，為了一個觀點，她可能要翻閱許多古籍尋找佐證。

閑暇時她喜歡看古書，尤其是歷史方面的書，柴嵩巖認為古書既可以幫助我們了解歷史，也可以以史為鑒，教育我們?yōu)槿颂幨?、辨識是非，最重要的是看此類書不會引起感情的大起大落，也屬于不找刺激的范圍。

柴嵩巖還喜歡看武俠小說。金庸、梁羽生書中的俠光劍影、棄惡揚善，令她愜意、忘返，猶如童頑。她認為武俠書里的人物寫得有情有義，而故事的情節(jié)和結(jié)局多是善有善報，惡有惡報，大快人心。柴嵩巖常說：“武俠故事讓我把生活中看不慣的事情忘得一干二凈?！辈恢螘r，柴嵩巖迷上了紀曉嵐。一本《閱微草堂筆記》，幾年中讀了不下二十幾遍。柴嵩巖的心境隨書中故事跌宕，感言：“在書里，虛幻與現(xiàn)實的界限被打破，你看見人生的道理就在現(xiàn)實生活，甚至神鬼仙怪的妄談中演繹而出?！?/p>

辨證用膳，寓醫(yī)于食

柴嵩巖的日常飲食中膳食品種豐富，但卻從不妄食。隨著年齡的增加，柴嵩巖一日三餐甚少食肉，亦不食辛辣之物。柴嵩巖說：“油甘厚味滋膩，多食脾不運化，水濕內(nèi)停，就有疾病發(fā)生的可能；陰血不足是女性大忌，辛辣之品傷陰，內(nèi)外因結(jié)合，正常生理就可能轉(zhuǎn)向病理?！辈襻詭r很少用保健品，調(diào)理陰陽、陰平陽秘、藥食同源、寓醫(yī)于食、審因施食、辨證用膳……不僅是老祖宗留下的養(yǎng)生智慧，也是柴嵩巖的健康觀、食療觀、膳食觀。

養(yǎng)護陰血，腎最需護

柴嵩巖認為“腎衰最早”，相對于心、肝、脾、肺等其他臟腑功能，腎最需護。中醫(yī)認為“腎無實證”“腎為先天之本”，就是說腎氣是先天帶來的，是生命的原始動力。從生到死，腎氣都在消耗?，F(xiàn)在很多女人怕衰老，用些這樣那樣的物質(zhì)去抵抗，其實只要我們的腎氣消耗得慢一些，就能活得更年輕一些，更長久一些；反過來也是一樣，消耗得快一些，衰老得就快一些，壽命也短一些。因此，想要延緩衰老就要重視、保護自己的腎氣，避免過度消耗。

有中年人常嘆“氣不足，做事力不從心……”，柴嵩巖爽答：“睡覺啊!順四時節(jié)律，起居有常，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說了，‘陽氣盡則臥，陰氣盡則寐’”，她從祖先那里搬出了答案?！八幯a不如食補，食補不如睡補，睡眠是最好的補藥”是她的經(jīng)驗之談。

“上了歲數(shù)的人有體會，年輕時根本不是事的事，上歲數(shù)以后，就扛不住了，這個時候就得學會‘躲’，學會‘選擇’，盡量避免情緒的過度波動?！辈襻詭r在生活中，苦情的電視劇、電視節(jié)目基本不看，不找刺激；家長里短、是是非非離得遠遠的，不摻和不勞神，不自討苦吃。即便是高興的事，也要把握度，學會適度控制。

百病皆由氣生。柴嵩巖常說“古人早已告訴我們，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結(jié)?！蹦耗甑牟襻詭r恬淡豁達、安詳平和、包容節(jié)制、有情有義，遇喜、怒、悲、恐、驚，皆安然處之，低調(diào)而殷實。除堅持一周數(shù)診、帶帶學生，較少參加其他社會活動，過著大隱隱于市的生活，把時間和精力幾乎全部用于診治患者和學術(shù)傳承上。事業(yè)上的堅守和執(zhí)著，又讓她的內(nèi)心充實豐富和充滿意義。在日常生活起居中，柴嵩巖也處處融入她的學術(shù)思想——養(yǎng)護陰血，尤其老年女性更要守、勿啟動，避免情緒大的波動和精力的過度消耗，這樣才能精神內(nèi)守、細水長流，走得更遠，做事更多。

柴嵩巖早年喜歡聽相聲，晚年依然如此，這一習慣保持了幾十年之久。在她的枕邊永遠放著錄音機和一摞相聲磁帶，“相聲給我?guī)須g樂”，她說。每每入睡前聽上一小段，伴著笑聲，漸入夢鄉(xiāng)，感受明天的美好。這也是柴嵩巖保持快樂情緒的一大法寶。除此之外，柴嵩巖還有少有人知的另一面，雅興上來，彈彈鋼琴，沉浸在《好人一生平安》的祝愿中；每天刷刷屏，給徒弟或朋友發(fā)個笑臉、轉(zhuǎn)個微信，將能夠產(chǎn)生共鳴的微信與大家分享。

作者李學燕 佟慶

編輯：趙丹