“待你長發(fā)及腰，我娶你可好？”這曾是風靡青年男女的流行語句，也反應了現代人對一頭烏黑靚麗頭發(fā)的向往和喜愛。尤其是女性，當一個梳著一頭漂亮黑發(fā)的美女從身邊走過，男生會覺得心曠神怡，想要與之交往，而女性則會投來羨慕和嫉妒的眼光。

那么，我們如何才能擁有迷人黑發(fā)呢？接下來，將為大家指點幾招，或許不一定能達到十全十美的效果，但至少會比以前的你更加出眾。

1、生活規(guī)律。中醫(yī)講究“發(fā)為血之余、腦之華、肺之合皮也”，也就是說頭發(fā)的健康和體內的心肝脾腎等臟器有著密切的關系，那些外表看起來烏黑、柔和有光澤的頭發(fā)，正說明頭發(fā)的主人擁有一個良好、健康的身體。而生活不規(guī)律，比如熬夜，經常吃宵夜，酗酒、吸煙，長期睡眠不夠等生活不規(guī)律的現象會嚴重損害身體的健康，進而影響頭發(fā)的健康。

2、保持樂觀的心態(tài)。春秋戰(zhàn)國時的伍子胥一夜愁白頭的事情廣為流傳，可見人的情緒也是一個很重要的因素。焦慮、憂愁，會消耗人的精氣神，導致體內氣血損傷。因此，保持健康的心態(tài)，避免過度憂慮、暴躁，對頭發(fā)也有相當大的好處。

3、定期洗頭。這個方面，相信大部分人都能做到的，畢竟大家都是有身份的人，出門在外，自身的儀表還是很重要的。以前因為條件不夠，有些人會用洗衣液代替洗發(fā)水，這是不對的，洗衣液里含有的一些成分會損傷頭皮和發(fā)質，所以不建議大家這么做。

4、洗完頭后，不要馬上用吹風機把頭發(fā)完全吹干。頭發(fā)在接觸水后，發(fā)質會變得柔軟一些，此時如果用吹風機吹得太干的話，發(fā)質的彈性會嚴重下降，長此以往，容易出現掉發(fā)或發(fā)質枯黃的情況。

5、注意飲食均衡。頭發(fā)的最終營養(yǎng)來源還是食物。肉、蛋、奶、菜和水果，這些要適量補充，也要注意多飲水。另外，盡量少吃辛辣和油膩的東西。

以上就是為大家介紹的幾個關于頭發(fā)養(yǎng)生的小妙招，希望能為各位的頭發(fā)提供好的幫助。愛美之心，人皆有之。在這里，也勸解大家，不要因為太過在意外表，而做出損傷身體的情況。就像大家經常見到的燙發(fā)，其實這是一種對頭發(fā)有損害的事情，發(fā)質會更容易變得脆弱。