羅漢果又叫神仙果，是一種葫蘆科多年生藤本植物，也是一味傳統(tǒng)的中草藥。羅漢果營養(yǎng)豐富，味道甘甜，并且含有多種天然營養(yǎng)元素和物質(zhì)成分，是一種很好的養(yǎng)生水果。那么你知道羅漢果的功效與作用有哪些？在食用羅漢果的時候又有什么禁忌事項？下面就一起去看看吧。

羅漢果對人體的作用是很多的，經(jīng)常吃一些羅漢果可以有效降血脂、止咳化痰、美容護膚甚至延緩衰老，愛養(yǎng)生的朋友們一定不要錯過。

羅漢果的功效

1、降血脂，預(yù)防心腦血管疾病

羅漢果含有多種天然降血脂成分，比如粗纖維、油酸以及亞油酸等多種不飽和脂肪酸，可以有效分解脂肪，減少脂肪在血液中的沉積，對于預(yù)防和治療諸如高血脂、動脈硬化等心腦血管疾病具有很好的作用。

2、止咳化痰，治療咽炎

羅漢果中含有D—甘露醇可以有效止咳化痰，緩解咽喉不適癥狀。對患有咳嗽、黃稠稠痰、急慢性咽炎以及百日咳等疾病的人來說，適當喝一些羅漢果茶可以快速減輕咳嗽狀況，讓喉嚨恢復(fù)到舒適的狀態(tài)。

3、美容護膚，延緩衰老

羅漢果中含有大量的維生素C，具有很好的美容護膚功效。此外，羅漢果營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)以及各種天然營養(yǎng)元素，可以為皮膚的新陳代謝提供足夠的能量。羅漢果還有很好的抗氧化作用，吃羅漢果可以有效清除體內(nèi)自由基，達到延緩衰老，延年益壽的效果。

羅漢果養(yǎng)生美味又健康，平時適當吃一些羅漢果，對人體好處多多，堅持吃一段時間說不定會收到很好的養(yǎng)生效果。不過羅漢果雖好，但是大家在食用的時候還是要注意一些禁忌事項，否則的話可能會對身體產(chǎn)生不良反應(yīng)，需要引起注意。

羅漢果的食用禁忌

1、不能與桂圓同食

羅漢果不適合與桂圓同食，這兩樣食物一起食用不但味道會很怪，而且還容易讓人產(chǎn)生惡心、反胃的感覺，多吃的話還有可能引起其他一些嚴重的不良反應(yīng)，對身體健康不利。

2、體寒體虛的人不宜多吃

羅漢果性味寒涼，吃多了容易傷脾胃。體寒體虛者體內(nèi)原本就有大量的寒氣，羅漢果吃多了會加重體內(nèi)寒濕，引發(fā)一些身體不適癥狀，體寒體虛者要少吃羅漢果。

3、腹瀉、夜尿多者不適合吃

羅漢果中含有粗纖維，可以有效潤腸通便，故而腹瀉患者不宜多吃，否則有可能會加重病情。羅漢果含有一些利尿因子，夜尿多者也不宜多吃。

總的來說，羅漢果是一種很養(yǎng)生的藥食兩用水果，吃羅漢果對身體有很好的保健作用，也可以預(yù)防和治療一些疾病，喜歡羅漢果的朋友們不妨可以適當多吃點。但是大家在吃羅漢果的時候還是要注意，羅漢果不宜與桂圓同食、體寒體虛者不宜多食、腹瀉以及夜尿多的人也不適合吃羅漢果，否則的話可能會傷身。