對于當(dāng)今社會的城市女性來說，美麗的前提是擁有健康完美的身體，所以減肥是必然的。研究發(fā)現(xiàn)，正確的睡眠習(xí)慣可以幫助人們達(dá)到減肥的目的。那么有哪些睡覺減肥的方法呢？關(guān)于減肥和日常減肥的小動作有哪些誤區(qū)？我們來看看問題。
其實生活中減肥也需要慎重。不要盲目采用不科學(xué)的偏方減肥，避免陷入減肥的誤區(qū)，健康減肥才能擁有完美身材。
睡眠過少或不好，擾亂內(nèi)分泌，容易發(fā)胖
根據(jù)一所大學(xué)的研究，對13000多名健康女性的睡眠習(xí)慣進(jìn)行了調(diào)查。結(jié)果顯示，與睡眠困難、容易打鼾、每晚睡眠少于6小時的人相比，過去10年睡眠質(zhì)量好的人患2型糖尿病(與肥胖有關(guān))的概率大大降低了45%。
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