農(nóng)歷九月初九是重陽(yáng)節(jié)，這是中國(guó)的一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日。眾所周知，我們應(yīng)該在中秋節(jié)吃月餅，在元宵節(jié)吃餃子，在清明節(jié)吃粽子。那么重陽(yáng)節(jié)吃什么呢？重陽(yáng)節(jié)的習(xí)俗文化是什么？

重陽(yáng)節(jié)吃什么

吃花糕

重陽(yáng)節(jié)敬老，登高避災(zāi)?！案摺迸c“高”諧音，有“步步高升”的意思，比較吉利。

吃螃蟹

重陽(yáng)節(jié)在九月，秋菊芬芳，蟹膏鮮美，肉質(zhì)細(xì)嫩，是吃螃蟹的好季節(jié)。古人有句詩(shī)說(shuō):“不對(duì)得起眼睛，就不吃螃蟹，對(duì)得起肚子。”

喝菊花酒

重陽(yáng)想喝菊花酒。九九與“九九”、“九九”諧音，由此引出九九要喝菊花酒的說(shuō)法。歷史意義是:以為是延年益壽不老的美稱(chēng)。人們稱(chēng)九月為“菊月”或“菊花節(jié)”。所以賞菊是重陽(yáng)不可缺少的活動(dòng)。

吃羊肉面

“羊”和“陽(yáng)”的諧音應(yīng)該是重陽(yáng)的代號(hào)。面條吃白面?！鞍住本褪恰耙话佟弊猪斏系摹耙弧保馑际且话贉p為九十九，以符合“九九”的編碼。

重陽(yáng)節(jié)有哪些習(xí)俗

登高是重陽(yáng)最重要的節(jié)日活動(dòng)之一。所以重陽(yáng)節(jié)也叫“登高節(jié)”。你去哪里沒(méi)有統(tǒng)一的規(guī)定，但你通常會(huì)去爬山和爬塔。

欣賞美麗的菊花

菊花又稱(chēng)黃花，屬于菊科，品種繁多。中國(guó)是菊花的故鄉(xiāng)，自古以來(lái)就普遍栽培菊花。菊花是長(zhǎng)壽之花，被學(xué)者譽(yù)為頂天立地的象征，所以人們喜愛(ài)并贊美它。

北京吳茱萸

重陽(yáng)節(jié)有敬吳茱萸的習(xí)俗，故又稱(chēng)“吳茱萸節(jié)”。吳茱萸是重陽(yáng)節(jié)的重要象征。人們也喜歡在重陽(yáng)節(jié)穿菊花。吳茱萸被稱(chēng)為“惡鬼翁”，菊花也被稱(chēng)為“延壽客”。

重陽(yáng)節(jié)吃什么

節(jié)日食品民俗中有三項(xiàng)，俗稱(chēng)“三寶”。即:牛肉、螃蟹、羊肉面、重陽(yáng)花糕、菊花酒。除此之外，豆腐、小米、粥、魚(yú)、大蒜、胡蘿卜也是不錯(cuò)的食材。

重陽(yáng)節(jié)飲食禁忌

秋天養(yǎng)生需要注意什么？

01:以主食為主；

02:帶點(diǎn)巧克力；

03:準(zhǔn)備一些洗過(guò)的蔬菜水果；

04:帶一點(diǎn)咸菜，但要適量食用；

05:無(wú)肉或少肉；

06:忌飲酒、吃辛辣、油炸食品及高糖高鹽的零食；

07:避免吃太多，記得不要吃完飯馬上爬山或下山，運(yùn)動(dòng)前至少休息40分鐘；

08:避免喝冰水。

重陽(yáng)節(jié)食品健康

菊花酒

在重陽(yáng)節(jié)，人們喝菊花酒，這象征著好運(yùn)和消除災(zāi)難。釀造菊花酒自漢魏以來(lái)就非常流行。菊花酒因具有清熱、瀉火、解毒的功能，被譽(yù)為“治療頭風(fēng)、清耳目、消除痿痹、消除一切疾病的藥酒”。

九月是菊花盛開(kāi)的季節(jié)，也被稱(chēng)為“菊花月”。吃菊花喝菊花酒，和重陽(yáng)節(jié)一樣，被賦予了吉祥長(zhǎng)壽的含義。今天每逢重陽(yáng)節(jié)，無(wú)論南方還是北方，人們的親朋好友聚在一起，一起歡呼，一起登高賞菊，歡宴，大快朵頤。

吃牛肉

全國(guó)各地重陽(yáng)節(jié)也有吃牛肉的習(xí)俗。作為一種溫暖的食物，老年人在秋天吃是對(duì)的。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家告訴大家，新鮮的牛羊肉都是溫?zé)岬氖澄?，在秋天食用，很容易被人體吸收，從而滿(mǎn)足了人們“粘秋重”過(guò)寒冬的愿望。

吃螃蟹

在中國(guó)的一些地方，重陽(yáng)節(jié)有吃螃蟹的習(xí)俗。剛過(guò)完中秋節(jié)，北方的螃蟹都胖了。

重陽(yáng)節(jié)防病養(yǎng)生

又叫“老人節(jié)”，1999年重陽(yáng)，因?yàn)楹汀熬啪拧敝C音，九是數(shù)字中最大的數(shù)字，代表長(zhǎng)壽。除此之外，秋天也是一年中收獲的黃金季節(jié)，重陽(yáng)節(jié)影響深遠(yuǎn)。1989年，我國(guó)將9月9日定為老人節(jié)。傳統(tǒng)與現(xiàn)代巧妙結(jié)合，成為老年人尊敬、尊重、愛(ài)護(hù)、幫助老人的節(jié)日。這時(shí)，全國(guó)各機(jī)關(guān)、團(tuán)體、街道，經(jīng)常組織退休的老人享受秋游，或在水中嬉戲，或爬山健身，讓身心沐浴在大自然的懷抱中。許多家庭的年輕一代也會(huì)幫助老人去農(nóng)村活動(dòng)或?yàn)槔先藴?zhǔn)備一些美味的食物。在金秋時(shí)節(jié)，一起旅行，喝著菊花，享受著菊花，有益于人們的健康和情感安康。尤其是老年人，有一首《九少九多》的歌謠:“少酒多茶，少鹽多醋，少肉多菜，少怒多笑，少鬧多睡，少衣多浴，少車(chē)多步，少停多運(yùn)動(dòng)，少藥多練?！?/p>

老年人要正確評(píng)價(jià)自己，切實(shí)做到以下幾點(diǎn):

●注意心理休息，避免緊張的節(jié)奏。很多我過(guò)去想做的事情，因?yàn)楣ぷ髅Χ⒄`了。退休后，時(shí)間屬于自己。為什么不可以？！

●保證充足的睡眠。

●加強(qiáng)寬松運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)。

●控制熱量攝入，尤其是老年人，不要喝太多，吃太多。

●不要一種藥用一種藥，不要指望用補(bǔ)品就能活得更久。

●根據(jù)自己的教育水平和愛(ài)好，可以潑墨書(shū)畫(huà)，也可以下棋劍術(shù)。還可以種花養(yǎng)鳥(niǎo)，拆解修理。

●不要生氣，少管閑事，善于幫助別人。

●遵守“九少九多”。如果是這樣，你就過(guò)你的生活